学着做时间的朋友

借着在家休息的这段时间，沉下心剖析下9月自己心态的变化。

9月初通过对8月的复盘，给自己制定了9月的计划，之后是信心满满的状态。结果第一周就被打脸。

每天除去工作的时间，下班回去的时间有限，我计划是先完成每天250页阅读，然后构思视频号，往往是完成前者，基本到了瑜伽和洗漱休息的时间！接连几天这样，内心开始焦急，心想短视频的打卡要失败了，然后下班回去又强迫自己先构思短视频，找素材，第二天下班编辑，录音等，编辑完一个甚至到了凌晨，然后阅读又落下来。

于是心态开始崩盘，一方面埋怨自己不能提高阅读速度，一方面对自己不能高效完成视频而苦恼。越是完不成越是消极，甚至开始有点抵触了！

后两周工作又占据大量时间，然后直接放弃了部分计划。当然没有完成自定的OKR，心里十分的焦虑，然后又产生种种其他失败事情的联想，妥妥的有点开始影响睡眠了！呃……

直到一次无意中刷到一个短视频，核心意思是：学习时间管理，是教我们学会做减法，而非加法！心一下被触动，似乎是在说那一刻的我自己，我做计划是为了管理自己的时间，是为了长期聚焦的目标——提升自己，而不是为自己增加压力，增加负担。每一天把自己时间全填满，只会让自己精神犹如紧绷的琴弦，脆弱易断。我要学的就是减法，于是心里的焦虑有点点缓解了。

后来又听了周更群小风关于《持续行动》的读书分享，反观自己。无疑，我也是进入了全想要、中断即失败的误区，之前的自己也是没有过认真的计划的，妄想一次把自己注重的目标全包含进去，一次就能全部去打卡完成，没有完成计划就认为自己失败了，充满了愧疚和负罪感，甚至就想全盘放弃。殊不知未能完成的这一周这一月都只是我漫长人生中的一小集，所以不必为这一个月的失败而颓废，重要的是我能持续不断的坚持，不断失败不要紧，要紧的是不断失败后的不断开始，这才是持续行动。

由此我又想到了辉哥讲过的《成为时间的朋友》。人的一生有两个重要的值，一个是峰值，一个是终值，峰值指人生最高的高峰，终值指终老时候最后的状态，最理想的状态就是峰值即终值，此生都在爬升，一直在成长，活到老，学到老，这是人生最理想的曲线。想要活出这样的曲线，精髓就是要学会成为时间的朋友。

那么仔细想想，如果我还有接下来几十年时间用来学习成长，何必纠结于这一次计划的失败呢？这只是我人生爬坡曲线的一个小凹点，只要大方向是向上，我又何必焦虑？放平心态，学习成为时间的朋友。

其实无论做计划，阅读或者做视频号、文字输出等，我都是在为自己的成长输送营养，为自己蓄能，为自己的峰值做准备。我的方向并没有错，只是计划需要调整迭代。无需愧疚，不要慌张，不要焦虑，慢慢调整计划，让阅读和思考变成一种习惯，让现在坚持的瑜伽成为一种放松，做时间真正的朋友！

最后用之前看的纪录片《人生果实》中男主角津端修一的话送给自己，也送给大家：

从自己能做到的开始，一件件来，缓慢而坚定的前进，慢慢来。