生活需要仪式感

      生活需要仪式感，热爱生活，活在当下，让自己把平淡的生活过成诗情画意，试试日常生活中充满仪式感的做好这些小事，可以让自己心情更开心，身体更健康，家庭生活更幸福：

1、民以食为天，美食可以疗愈身心，好好做饭吃。选择自己喜欢的食物，做一顿丰盛的午餐，和家人一起吃午餐，暂时把减肥抛到脑后。

2、条件允许的话，去做个全身经络疏通或者美容按摩，抑或是头疗或足疗，艾灸等，充分缓解身体的疲惫和疼痛。

3、运动30分钟，出点汗，让多巴胺分泌，如果觉得自己体力跟不上，可以选择慢跑、原地踏步走或者瑜伽、冥想等比较舒缓的运动形式。

4、找间咖啡屋或者茶室，喝杯咖啡或者和要好的朋友一起喝个下午茶，抑或自己独酌，听听音乐，看本自己喜欢的书籍。

5、有太阳的话好好让全身晒晒太阳，心里想着阳光照耀身体，阳光照耀身体的部分都很健康。

6、泡个热水澡，让身体充分放松、呼吸。

7、好好睡一个美容觉。如果可以的话，关掉闹钟，让自己睡到自然醒。

8、扫出幸福力，有精力的情况下，可以找到房间一隅，彻底打扫干净，心情会大好。

9、去做一些公益，目光聚焦给予一些孩子、老人或者特殊群体的人，越付出越富有。

10、找出自己喜欢的领域，刻意练习，投入时间去深耕，形成优势和能力，服务他人，带领周边人一起进步，每天进步一点点，坚持带来大改念。

去做快乐、优势、有意义的事吧，愿你我的生命灿烂如花。