1.事件：看了一组最苦的照片，背着孩子在工地挑水泥的妈妈，容颜苍老；保姆纵火失去妻子和三个孩子的爸爸；深夜喝酒却不知避雨的年轻人......
2.我的感受：生活不易，好心疼，眼泪不知不觉的滑落。
3.我的想法：生活不易，每个人有每个人的苦，我们不知道别人的苦，遇到困难挫折只说自己苦，看看别人自己还苦吗？珍惜身边人，珍惜自己拥有，善待别人。
4.我的反应与应对：转发朋友圈，写日记
5.我的模式：善良同情感同身受
6.我的期待：生活更好，我的、他的、大家的
7.我的内在需求：快乐、美好、享受生活
8.做些什么满足：珍惜、努力
9.生命力向上
食禅：矫正牙齿，摘牙套，吃饭总不能品尝到美味。
行禅：在屋内走，活动量少，感觉身体不舒服，有些发紧，该跳舞了，禅舞。
呼吸禅：10分钟
1.事件：看了一组最苦的照片，背着孩子在工地挑水泥的妈妈，容颜苍老；保姆纵火失去妻子和三个孩子的爸爸；深夜喝酒却不...
减肥，练字，都是一个需要坚持的事情，我希望我可以坚持下来，每天都会记录，希望可以坚持下来！
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
今天是本月的最后一天，时间真快，看着伙伴不断成长及努力得到了结果真心为她感到高兴。 此时的我非常感恩当初选择这条路...
8月跑量超200了，可是肥还在。
感恩昨晚吃的畅益果，让我的肠道特别轻松。而且一早就醒了，连闹钟都免了，哈哈哈 我们的打印机，今天很乖，我连着打印了...
看看时间，今天竟然到了这个月的月末，时光真的过得好快，转眼间，又要开启新的一月了。感恩，这个月里所有的美好时光，我...
今天是蛮惊喜的一天，小明一早自己去学校了，出发前来偷偷看我，把我看醒了，送她出门，然后到窗户那里拍她。她在朝阳下的...
【昵称】吴某某 【你最深刻的感悟与收获】 1、想写作又不知道写什么，不用想太多，拿起笔从自然写作开始就好 ...
1、慷慨：腾讯公益捐款，捐步数。 2、持戒：坚持读书、坚持每天5点半起床、整理房间、打扫卫生、洗衣服、消毒餐具、整...
本文标题：8.31觉察日记
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