三分钟热度

闭上双眼，回想了下最近发生的事情，五一假期过后，我出现了“三分钟热度”的情况。追问自己，到底是什么引起了“三分钟热度”的现象？

弗兰克尔：“一些不可控制的力量会夺走你的很多东西，但它唯一无法剥夺的就是你自主选择如何应对不同处境的自由，你无法控制生命中会发生什么？但你可以控制面对这些事情时自己的情绪和行动。”

自己分析了下引起“三分钟热度”的原因，分别由懒惰、意志力、习惯、外界吸引因素和自身目标引起的。

1.懒惰：只想享乐，而不想勤奋学习。书还没看三分钟，便给自己找借口说“今天玩好了，明天在认真的学习……”导致自己一直沉迷于借口中，从而让大脑也一直处于假勤奋的状态。直到睡前的那一刻才意识到：一天过去了我什么都没有干成。

2.意志力不坚定：看到诱惑的东西便会放弃当前正在干的事情，将注意力放到后者上，忘记了当初定下了什么目标？以及目标的实现过程。

3.习惯：习惯的力量很强大。良好的习惯可以促使一个人更快的成长，而不良的习惯会让人陷入困境。习惯分为隐形习惯和显性习惯，“三分钟热度”的显性习惯便是轻易的放弃正在做的事情。

4.外界吸引因素：科技的进步使得人们有机会去接触更好玩的事情，当有诱惑出现时，人便会被它吸引，没有足够的精力去认真的当前的事情。

5.自身目标：当自己定的目标超出自身的能力时，遇到问题导致完不成的时候，便会打击信心，认为自己不行，从而放弃。

如何改变呢？

1.给自己制定切实可行的计划，将每日的计划写在便利贴上时刻的提醒自己。当完成了，便给自己一个奖励。

2.将手机调成静音模式，减少外界因素的干扰。

3.让自己处于一个让自己舒服的空间，着手干自己的事情。

4.用积极的心态去面对事情，不要害怕失败，要分析失败的原因，让自己下一次不犯同样的错误。

我相信，当自己从一点一滴的小事开始改变的时候，相信，三分钟的热度也会改变，坚持的时间会更长，自信并且坚持不懈的做下去，一定会有收获。