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这糟糕的一天(记对抗抑郁症的第十五天)

这糟糕的一天(记对抗抑郁症的第十五天)

作者: 安小西27 | 来源:发表于2021-04-26 23:31 被阅读0次

    今天真是糟糕的一天。

    早上刚起床就感觉,完了,今天状态不行。因为晚上凉了背,早上起床就鼻塞,嗓子疼,这是感冒的迹象。到了单位以后就发冷,流鼻涕。赶紧找来感冒药喝,结果喝完了又犯困。

    到了下午有一阵,当天气渐渐变晴,久违的太阳出现时,天空变得特别漂亮,蓝天白云,美得像一幅画。然而,就在这个时候,我的心情落到了谷底,从心里油然而生一种落寞和悲伤感,然后就是心悸和烦躁,突然想找个小屋子把自己一个人关起来,抱在一团。

    我给老公打电话,从他口里听到的也是满满的负能量,于是我还反过来安慰他。

    自从这几天我的身体开始习惯这个药物,渐渐没有了那些药物反应后,我发现自己之前那些低沉的状态和想法又开始复苏了。我很害怕我自己产生了耐药性,也害怕药物不能再抑制我的负面情绪。

    所有的害怕、低沉和绝望,最终会把我推向哪里?我望着天,找不到答案。

    我必须转移注意力,培养新的兴趣爱好,给自己定一个短期目标和长期目标,不能困在这种状态中。否则,我会一直出不来的。

    这糟糕的一天快要过去了,希望明天会是愉快的一天。晚安~

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