今天初始体重54.7斤,比昨天掉秤了0.8斤,还可以,可能是昨天吃的太多了。
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昨天睡的不好,总是醒,喝水喝多了也总起夜。今天的早饭是两个鸡蛋,一根水果胡萝卜。
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午餐在单位吃的,是一根香蕉,一点松仁玉米,三块玉米,几小块黄瓜,还有一些宫保鸡丁,上午喝了两大杯水!
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晚餐是两个无馅欧包,一根水果胡萝卜,还有四片生菜叶。下午喝了一大杯水。
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今天早起做了燃脂运动、练臀运动、还有腹肌训练,出汗了便冲了个澡。中午又跳了300个跳绳,以后每天我都坚持运动,争取在健康减肥的同时还要简单塑形,以免身材松松垮垮!
期待明天的体重!加油!
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