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day3二十天减肥记录

day3二十天减肥记录

作者: 亚坤坤坤 | 来源:发表于2016-06-15 22:24 被阅读0次

下载简书的时候已经是减肥的第三天啦,所以就暂且从第三天开始记录饮食运动情况吧,想要减肥的小伙伴可以一同交流一下~

晨跑一个小时

早餐:一碗小米粥 +一个鸡蛋+咸菜一小碟+两个小笼包子

加餐:一根香蕉

午餐:米饭小半碗-+小白菜土豆豆腐炖菜+肘子肉炒辣椒(东北人炖菜比较做的比较多,没法计量自己具体吃了多少菜)

加餐:一根香蕉+八颗红枣+一个糖饼(好罪恶的饼子,明天用全麦面包代替)

完成keep减脂运动,留了好多汗

晚间徒步,记步软件步数到2W加

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