《亲密关系》第三章阅读笔记

✨果色黄昏—《亲密关系》第三章阅读记录

1.知识点（用自己的语言重述知识）

我们小时候受到的伤害有些会随着时间痊愈，有些会一直停在在脑海挥之不去。小朋友闹情绪的理由大多是归属感和自我重要性，没得到满足。小孩子为了争取大人的多一些的关注，她会哭会闹会摔东西。在感情道路上，同样对伴侣也需要归属感和自我认同感得到满足。如果不能，他们的期待就会落空，就会抱怨，吵架，如果双方不是真的相爱就容易感情破裂。所以我们要从幻想中，把自己的情绪抽离出来，自己的需求自己满意。多做些对自己有意义的事情，多鼓励下伴侣，多用积极的来进行对话。

2.描述经验（写自己的相关经验）

爱而不得，真的很难受。把期望寄托在别人身上更难受。

3.行动（写出你的下一步行动）

✨热爱生活，就从积极的语言开始。