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2022-9-24晨间日记

2022-9-24晨间日记

作者: 盼山 | 来源:发表于2022-09-23 17:01 被阅读0次

    今天是什么日子

    起床:4:05

    就寝:22:30

    天气:朗天

    心情:心㑸愉悦

    纪念日:

    叫我起床的不是闹钟是梦想

    年度目标及关键点:成为弘丹成长学院的写作教练

    本月重要成果:上稿一篇书单文


    今日三只青蛙/番茄钟

    1.日更文2篇

    2.修改大作业

    3.阅读30分钟+笔记



    成功日志-记录三五件有收获的事务

    1.一上午在工作间隙,断断续续完成了昨天的文章。(写出来的青蛙要去吃掉它)

    2·记录财务状况,发现这个月的开销有些大,记账对掌握自己的财务状况有作用。



    财务检视

    昨天的200元可以不花,对皮肤没有帮助,浪费了一天的时间,但胡望桂同志还是蛮好的,应该还些人情账。



    人际的投入

    昨天的大半天时间和200块钱属于人际投入,要养成每天和一个以前的同事、同学、朋友联系的习惯。



    开卷有益-学习/读书/听书

    今天的30分钟阅读一定要开始。



    健康与饮食

    今日步数:

    今日锻炼:纠正背部的动作10分钟,广播体操15分钟,晚上完成30分钟慢跑

    今日饮食:早餐:包子+馒头+2个鸡蛋/午餐和晚餐刘先生喝酒打包的,主要是主食和蛋白质,缺青菜。


    好习惯打卡

    1.早睡早起

    2每天阅读、写作

    3每天运动、冥想


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