今天是什么日子
起床:4:05
就寝:22:30
天气:朗天
心情:心㑸愉悦
纪念日:叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:成为弘丹成长学院的写作教练
本月重要成果:上稿一篇书单文
今日三只青蛙/番茄钟
1.日更文2篇
2.修改大作业
3.阅读30分钟+笔记
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.一上午在工作间隙,断断续续完成了昨天的文章。(写出来的青蛙要去吃掉它)
2·记录财务状况,发现这个月的开销有些大,记账对掌握自己的财务状况有作用。
财务检视
昨天的200元可以不花,对皮肤没有帮助,浪费了一天的时间,但胡望桂同志还是蛮好的,应该还些人情账。
人际的投入
昨天的大半天时间和200块钱属于人际投入,要养成每天和一个以前的同事、同学、朋友联系的习惯。
开卷有益-学习/读书/听书
今天的30分钟阅读一定要开始。
健康与饮食
今日步数:今日锻炼:纠正背部的动作10分钟,广播体操15分钟,晚上完成30分钟慢跑
今日饮食:早餐:包子+馒头+2个鸡蛋/午餐和晚餐刘先生喝酒打包的,主要是主食和蛋白质,缺青菜。
好习惯打卡
1.早睡早起
2每天阅读、写作
3每天运动、冥想
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