如何用自爱为人生助力

如何用自爱为人生助力

父母对孩子的爱是天生的，但父母爱孩子的能力却需要不断学习和提升。最好的母爱是要学会放手，并能和孩子一起成长；成熟的父爱则需要更多的陪伴和理解；父母相爱能够让孩子更有安全感，并学会如何与爱人相处。

其实，在发展爱情和亲子之爱之前，我们更应该爱自己。只有懂得自爱，才能更好地理解爱是什么，怎么去爱。所以，今天我们将继续学习《爱的艺术》这本书的第四部分内容：如何通过自爱来提升自己的能力和魅力，为人生的发展助力。

1.自爱是什么？有什么作用？

前面我们说到的爱情和亲情都是指向外部的，也就是我们应该怎样去爱别人。但实际上，作为一个有血有肉有灵魂的个体，我们还需要懂得如何关爱自己。这就是我们马上要说的自爱。不过，我们首先需要澄清的是，自爱并不是自恋。自爱是指能够正确地看待自我的价值，懂得欣赏自己，自信而阳光地理解发生在生活中的一切。自爱会让人与周围的人们和世界有更深的沟通。而自恋则是指自我着迷、对自己持有不切实际且过高的评价，渴望他人的关注和赞赏。自恋的人常常以自我为中心，把获得别人的认可作为自我价值的标准。当无法从外界获得认可的时候，就会感到深深的挫败感，并想方设法诋毁否认自己的人。他们表面上看起来非常迷人，但内心中却十分空虚而孤独。

弄清了这一点，我们还需要明白，为什么说自爱对我们很重要呢？这是因为向外部寻求别人的关注是不可靠的，只有学会关爱自己才能获得更长久的心理支撑。一个人如果能够正确地看待自己，爱惜自己，他才会在遇到困难时不妥协，获得成功时不骄傲。

我们现在来看一个例子。被称为最后一个贵族的郭婉莹，年轻的时候就是大家闺秀，家庭条件优越，也受过良好的教育。但她的人生却因为时代的变迁而出现了急剧的变化，并且因此从天堂坠入了地狱。但郭婉莹并未因此而选择自暴自弃，哪怕是在刷马桶的时候，也要把自己收拾得十分利落。虽然没有了上好的衣服，但她每天都穿得很整洁。甚至，她还保留着几款旗袍，在重要的场合总要拿出来穿上。她喜欢喝咖啡，在没有用具的情况下，就用搪瓷缸子进行泡制。那份优雅和对于生命的热爱一度让人们动容。

如果没有深深的自爱情结，人是很容易在艰苦环境中萎靡下去的。但像郭婉莹这样懂得自爱的人却不一样。她们知道自己的价值所在，因此，哪怕面对恶劣的环境，也不会瞧不起自己，或者放弃自己。所以，网络上有人这样总结自爱对于我们的作用，这句话是这么说的：爱自己就像是给自己的生活点亮一盏长明灯，无论外面是否风雨交加，只要心中这盏灯亮着，人生就不会黑暗。

由此可见，自爱既不是自怨自怜，也不是放纵自己。而是要学会接受自己，欣赏自己，不断地发扬优点，实现人生价值。

英国作家奥斯卡·王尔德说过：一个人的自爱，才是终身浪漫的开始。只有学会怎样爱自己，才能怀着同理心去学习怎样爱别人。懂得自爱的人永远不会孤独，每一步都能走得踏实而坚定。

2.自爱的人具有哪些特征

那么，通常来说，自爱的人都有哪些特征呢？

第一个特征是能够坚持自己的原则。人在面对利益和诱惑的时候，往往就容易失去本心。但自爱的人却绝对不会因为外界的诱惑而改变自己的初心。

举个例子，有些大学生在进入大学校园之后，看到其他同学或是社会上的人花钱大手大脚，总是拿着名牌或者奢侈品炫耀，心里就不平衡起来。这时，如果有人从旁边添油加醋地进行劝说，就会经不住诱惑，做一些出格的事情，甚至走上了违法犯罪的道路。比如，现在新闻上经常报道的校园贷，很多大学生只是为了满足心理上的虚荣，买电子产品、贵价衣服包包等等，却因此背负上巨额的债务，让人生陷入灾难；有的人则异想天开，跟着别人去做一些号称不需要付出就能有大收益的工作，结果陷入了传销陷阱。这些其实都是不坚持自己的原则酿成的苦果。而有一些人却从不会犯这样的错误，他们坚守自己的底线，爱惜自己的名誉。他们认真地学习、做研究，哪怕有时是为了解决自己的生活困难，也会选择勤工俭学、做家教等靠辛苦付出才能赚钱的方式来养活自己。

就像鸟儿爱惜自己的羽毛才会飞得更高一样，自爱的人虽然看起来暂时并不风光，但因为有底线和原则，他们却往往会成为人生的赢家。

第二个特征是有目标、有追求。虽然时代一直在变化，但它一直偏爱那些珍惜时间，懂得努力的人。爱自己不是得过且过，无所追求。而是定好人生的目标，并且努力地去实现它。比如，阿里巴巴如今在互联网体系中的地位举足轻重，但马云等人在创建之初却经历了前所未有的困难。很多次，他都有过要放弃的念头，但想到定下的目标，他又觉得不甘心。他不喜欢庸庸碌碌地过一生，他喜欢做具有挑战性的事情。因此，对于他来说，选择平淡地做那些不喜欢的事，其实就是一种自虐。他的坚持和付出最终获得了丰硕的成果，这种人生价值的实现其实就是对自爱很好的诠释。

第三个特征是开朗乐观。一个人生活的质量如何，很多时候取决于他的心理状态。有的人虽然过着让人羡慕的生活，但却总是这山看着那山高，永远眼馋别人的幸福。这样的人很容易在比较中失去人生的快乐。有的人则习惯性地沉浸在过去的悲伤和对将来的担忧之中，无法珍惜眼前的幸福。其实，这些都是不正确的做法。自爱的人从不会出现这样的问题，他们常常能够看到事物中积极的一面，乐观地接受挫折和挫败的考验。同时又不忘努力改变现状，不断提升自己的能力。开朗乐观不仅仅是面对生活的态度，还是面对自己的态度。当我们学会如何自爱时，这种状态会更容易被激发出来。

第四个特征是能够坦然接受失败和挫折。生活不可能总是一帆风顺，遇到困难或失败时怎么办呢？有的人喜欢从外部找原因，觉得都是别人的错。虽然暂时劝得自己心平气和了，但仍然难以找到问题的根源。有的人则喜欢从内部找原因，总是自责，结果抑郁了。自爱的人既不会怨天尤人，也不会自怨自艾。他们更坦然接受失败和挫折，注重从中总结经验教训，尽自己的能力在以后的生活中做得更好。

3.如何提升自爱的能力

自爱既然有这么多的好处，那我们应该如何提升自爱的能力，拓展人生的可能性呢？通常来说，我们应该做到以下几点：

首先，要学会控制自己的情绪。千万别小看情绪，它常常能够表明我们到底有多爱自己。《健康时报》曾发布了一篇有些搞笑意味，其实内容很严肃的文章，标题叫做《为什么那么多人活不到100岁？因为很多人中途就气死了》。文章内容主要讲述了，在生活节奏越来越快的今天，生气似乎成为我们每天的“必修课”。有些妈妈被孩子写作业气得心脏病犯了，有的孩子被自己的父母气得离家出走，甚至我们也会被陌生人气得做出一些不理智的举动等等。而且，有研究证明，生气已经成为导致我们生命变短的直接杀手，必须要引起重视。

俗话说：生气就是在拿别人的错误惩罚自己。事实也确实如此。当一个人总是控制不住自己情绪的时候，疾病或是灾祸也就快要找上门了。怒伤心、气伤肝，长期难以控制自己情绪的人，很容易患上各类疾病。同时，控制不住情绪，还有可能无意间得罪很多人，甚至闯下大祸。比如路怒症。什么叫路怒症呢？简单来说，就是带着愤怒的情绪去开车。他们在路上驾驶汽车时，常常边开车边骂人，也常常因为一些小事，比如堵车、别人故意挡道、发生摩擦碰撞等等而变得十分暴躁。有时甚至会因此与别人产生肢体冲突。事实上，这样不仅解决不了问题，还会带来更大的麻烦。

作为一个正常人，遇到令自己不开心的事情，有情绪是本能反应。但人与动物最大的区别就是人能够控制情绪，而不是被情绪所控制。当我们因为一点小事就迁怒于别人，或者因此而伤了自己身体的时候，肯定是得不偿失的。正确的做法应该是无论何时都要劝自己以解决问题为主要目的。当发现自己已经偏离了轨道，乱发脾气时，就要赶紧停下来，告诉自己：保持冷静，我不想这样惩罚自己。

其次，要肯定并认同自己。认同自己最突出的表现就是明白自己的价值所在，并且努力去实现自己的价值。举个例子来说，刘邦从一介平民成为开国皇帝，期间经历了无数的险境，但他从没想过后退，一步步实现了自己的梦想。如果他不能认同自己的选择，大概早就选择认命了。另外，《易经》里面也有一句名言：“天行健，君子以自强不息。”意思是说天地宇宙不停运转，人应该效法天地，永远不断前进。其实，只要想明白了自己的价值、自己需要什么、想要什么以及能做什么，就要勇敢地坚持下去，直到实现自己的人生价值。这才是对自己最大的肯定和认同。

同时，认同还表现在能够自信地展示自己。自信不是自大和骄傲，而是一种对于自己能力的信任。比如，你喜欢的项目要举行比赛了，最好的方式就是赶快行动起来，自信地展示自己的能力。当我们充满信心地去完成一项任务时，结果往往能够出人意料地圆满。

最后，要提升并超越自己。一个人价值的实现往往体现在不断地提升并超越自己的过程中。当我们在一个个不同的阶段，体验到提高带给自己的乐趣时，内心的感受肯定是喜悦而畅快的。也正是因为这个原因，当有记者采访球王贝利，问他哪一个进球最精彩的时候，他的回答是“下一个”。这样的回答一方面证明了他不想放松对自己的要求，另一方面也说明他对自己职业生涯的发展还抱有无限的期望，渴望取得更为满意的成绩。

那么，怎样才能更好地提升并超越自己呢？说起来很简单，那就是持续学习。这是一个知识更新换代特别快的时代，不主动学习，很容易被时代的洪流抛弃。所以，要想提升并超越自己，就必须要多学习，勤琢磨。还要把自己的所思所想与行动结合起来，去争取更大的成绩。

总结一下，自爱是一个重要但并不被重视的话题。但实际上，爱人须会爱己，自爱才是我们学会爱、具备爱的能力的基础。学会自爱，我们才更容易找到爱的真谛，懂得尊重和宽容，开朗乐观地去生活。要想做到这一点，我们最需要做的是控制自己的情绪，学会认同自己，提升自己。

读后感：爱自己就是珍惜时间做有意义的事情和自己喜欢做的事情；培养一个自己喜欢的爱好并长期坚持下去；爱自己就要时常控制好自己的情绪，不乱发脾气；爱自己，就要活到老，学到老，用不断的学习来充实自己；爱自己，不做不好的事情，只做善事。

今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！