001改变认知
我是在生完二胎之后，强烈感受到自我成长和陪伴孩子之间的矛盾的，也是在这种情况下感觉到时间不够用，非常悔恨之前的自己竟然浪费那么多的时间。
我现在想要养成并一直保持读书写作的习惯，因为觉得这在个人成长中实在是太重要了。
虽然说，我现在的重心应该要放在想办法和孩子们到一起去，但我依然坚持每天阅读写作。有些人会问我，你是怎么坚持下来的？
其实我们坚持不了一件事情，不是因为太难了，而是因为我们觉得——我们不需要！
这个不需要，不是表面上的不需要，而是你的潜意识觉得不需要或者觉得需要但不紧急。
很多人认可读书写作吧，但就是做不到。之所以做不到，其实是你的认知里觉得，这事没那么重要，对工作对没什么用，也不是挣钱必须的。
所以，如果想改变行为，你可以多花时间，去破除潜意识中不正确的认知。
在不断的学习中，让我更加加深了一个认知：
阅读写作是可以提高自己的，这种积累会让我离想要的模样越来越近，并且这也是对我来说最靠谱的方式，所以，再忙我也能坚持。
002立即行动
改变不用做很大的事，只要立即行动起来，做手边最容易开始的「正确的」事。
非非老师说，所有需要你克服一点点惰性的事，都是「正确的」事。譬如读一页书，做两分钟运动，写50个字，做一场小分享…
每个人不一样，比如对于我来说，泛读书不用克服惰性（尤其看精彩小说），精读思考并输出读后感才算。
找到一件稍微有点难度的正确的事，克服那2分钟的惰性，开始做，事情就开始改变了。这叫做打破了那个“懒散的局”。
003每天都有计划
我一直觉得自己是一个有计划的人，也受不了毫无计划的生活。但我现在发现，我所谓的计划也只是一个大概方向，这是远远不够的。
在时间总不够的情况下，每天都有具体计划是保证高效非常重要的一点。每天都有计划是保证改变落地的前提。
前段时间，我陷于情绪内耗中，每天焦虑不已，什么事都做不成，整个人浑浑噩噩。这几天，我每天起床早打卡的时候，就快速地安排好上课以外的时间具体要干啥，任务分到位。
有了早上的计划安排，即使状态不太好，我也逼着自己按计划去做，个人感觉挺有效的。
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