「Vicky21天01阶06篇」
亲爱的大家早上好，开始新的一天
你的疲惫是真的么？不知道大家有没有这样的感觉，跑步的时候跑一段时间就觉得累得不行，大脑里不断有个声音在说"不行了，跑不动了"，不爱运动的我在每次强制跑步都会听到，这个时候是真的到身体极限了么，其实没有，你还可以坚持。
蒂莫西·诺克斯是开普敦大学研究锻炼和运动科学的教授，他和同事发现运动员的肌肉没有任何生理上的疲惫感，但他们的大脑却告诉肌肉停下来。大脑感觉到了不断升高的心跳速度和不断减少的能量供应，便对身体喊了"暂停"。正如诺克斯所说，疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。运动员都知道第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，坚持一下就能挺过去。你觉得自己"疲惫"的没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感，第一次，第二次...你会发现自己的意志力在提升。
每天下班的时候都觉的很累，路上就在想回家什么也不想干，有段时间也的确是这样的，回到家葛优瘫拿起手机开始刷剧，什么也不干，慢慢的发现好像并没有得到休息反而时刻感觉时间不够用而且什么问题也没有解决。后来尝试着做饭，收拾衣橱，打扫卫生，不再刷剧反而时间更充足精神状态也更好（我可能有点过于上岗上线，遇到点儿小问题就反应：坚持一下，改变一下可以提高我的意志力）。你的大脑给的疲惫感是真的么？答案是No，坚持一下，识破大脑给我们耍的小花招做身体的主人。
今天一点感想：学习不是一蹴而就立竿见影的事，每天学习输入一点，可能对任何事物没有任何影响，但会在未来的某个节点反馈给你。相信厚积薄发
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