跑步10年

刚跑完步回来，满头大汗，畅快琳琳。稍微休息一会儿后，再冲个澡，整个人又精神抖擞起来。阅读了一天，疲劳感消失殆尽，又回到了满血复活的状态。

每个周日，如果没有和家人出去玩的话，就会雷打不动的去跑步。周末跑步是最舒服的，时间充足，又是傍晚，微风一吹神清气爽，简直不能再舒服了。楼下人也不多。平常只有晚上下班后才有时间跑，总感觉时间有点赶。

和一个多年的老同学住一个小区，周末经常约步。一边跑了边聊天。他说我身体很好，一直没怎么生病。我说我锻炼的时间很长了，算起来已经10年了。猛然发现，真的已经是整整10年了！过得太快了。

2011年时，因为得了慢性咽炎，一直吃药总是没有效果。后来一个老医生，建议我要多锻炼，每天跑步半小时以上，坚持下来一定能好。当时一听，头都大了，每天跑半个小时？那不要我的命吗？

从医院回去后，还是咬咬牙开始尝试着去跑，反正吃药没什么效果，也没更好的办法了。

在原来公司上班附近有个体育馆，深圳蛇口体育中心，足球场外面还有一个大跑道。决定就在那里跑了。还专门买了个登山包，每天下班后，用包背着手机钱包之类的小东西，防止包晃动，就紧紧的把自己绑了几圈。很多人看我总是背着个包跑，觉得奇怪，经常有人问我，你这包多重啊？

这一跑就是一年多，慢慢的咽炎也真的不知不觉中好了。跑步的习惯就这样一直坚持下来了。从此也彻底的改变了我的生活。

后来每次搬家都要考虑有没有能跑步的地方。在深圳西丽那几年是在大沙河公园跑，那里环境非常好，跑道也长，一圈就是1.6公园。很长一段时间，每天一跑就是10公里。

跑得最多一次是30多公里，花了3个小时左右。那时还想挑战全程马拉松，由于报名困难没参加成。在大沙河公园跑了将近4年。非常舍不得的一个地方。

搬到石岩时，也是找了个附近能跑步的地方，那里比大沙河稍微差一点，但也还不错。从原来的每天跑，改为了隔天跑。在那住了一年多，就跑了一年多。

2017年搬到东莞后，实在找不到地方跑步了。只好去健身房了。在健身房的跑步机上，也跑了一年多。

再后来就是搬进新房，开始在小区楼下跑，环境虽然比不上公园，但还过得去，最主要的是方便，还不像健身房那样费钱。每周固定跑3次，周日是下午5点多开始跑，平常是晚上下班后8点开始跑。也持续了快两年了。

现在跑步已经成了我生活里不可或缺的一部分，变成了我锻炼、放松、满血的最佳方式。不出什么意外的话，这个习惯将会陪伴我一辈子。只要还能跑得动，我就会一直跑下去。50年后，我会更感谢10年前养成的这一习惯。到那时，我就能更骄傲的写一篇《跑步60年》。哦，或许能写一本书了！

--2021年6月6日于东莞