爱自己

又发现了自己的一个卡点。当别人安排我做事时，这件事情不是我自发愿意去做的事情，我会觉得烦躁，不自觉想去对抗别人。

比如昨天的助教工作，邀请学员做主题分享本来是件开心的事情。另一个助教非要去做什么语音转换成文字，然后推送。我本来觉得如果我有时间或是方便，也无所谓。但如果硬性把它当成一项任务来执行，让我觉得很反感。我喜欢轻松开心地做事，不喜欢被胁迫、被强制地工作。

回想自己以往的工作模式，也是如此。我会把握自己的工作节奏，如果一直被他人评判和限制，那我的选择就是离开，主动离开。这就是我骨子里的硬气。不妥协、不勉强、不示弱、不讨好，不将就。

也许这样会让我失去一些机会，他人眼中的所谓好机会。But I don’t care. 我一直活的很自我，从小到大，所有的个人发展、工作、生活包括结婚生子都是我主动地选择，不受任何人的影响，包括我父母。

我觉得自己的潜意识里很自信、很会保护自己。这应该是为什么我身心一直很健康的原因，外界发生天大的对我伤害很大的事请，我都会选择用最好的方式对待自己和我爱的人。不做内在攻击，必要的时候我的选择是向外攻击，发泄情绪、释放自己。虽然会破坏关系，但是我觉得那是能把伤害降到对自己最小的方式。

自我成长是向内看的心灵体验的过程，慢慢地在我内观时，我发现自己的内在经常会自我评判、自我攻击、自我不接纳。我知道这是一个成长的必然过程，也是一个进步。看到就知道该如何调整并接纳自己。

当外界的人、事、物触发我的不舒服的感受，这说明这个方面我有情绪卡点。回想下为什么会不舒服？是不是小时候发生了什么事情？让自己感到不舒服，受到了伤害？自己想要什么？外界没有人能够帮助你，你现在又能力了，可不可以自己帮助自己？去疗愈内在的那个受伤的感受，看见它、接纳它、去拥抱它。

好好地拥抱它，去爱它。如果需要过程和时间，那就耐心地陪伴，温柔地陪伴。它就是现在的你，你就是过去的它。它所有的不舒服都是为了最大限度地保护你，不受伤害，去感谢它，感恩它，与它合一。

我爱并接纳我自己：我爱自己的身体，让它健康；我爱我的情绪和感受，看见并全然地接纳；我爱我的理性，它追求成功、价值和意义，我去努力做到；我爱我的灵性，它追求境界、合一，我一直在追求的路上。

让我的身、心、灵一直在精进学习进步成长的路上，这就是我成功快乐的秘诀。