在我们人类的潜意识里有一个隐藏很深的思维习惯，它叫自我验证，可以说它是阻碍我们理性思考的绊脚石。
自我验证是指我们一旦认可了某个想法后，就会在潜意识里不断地验证这种想法的正确性，而不愿接受其他的观点。这是一种对自己观点加强和对别人观点削弱的狭隘思想。它让我们在做判断时，总想着去证实自己已有的想法，而不愿去考虑这种想法是否真的正确，造成我们的认知偏差和误判。
比如，当别人对我们坚信的观点提出不同的看法或意见时，我们本能的反应是感觉自己受到了威胁，会采取防御态度，不假思索地拒绝倾听别人的意见。这给沟通带来障碍，也可能会影响到个人的成长和发展。
再比如，我们认为自己不擅长做某事，在做这件事情的时候，就会特别关注做得不好的一面，以证明自己的判断是正确的，而忽视了自己进步的一面。
我们要特别注意那些看上去理所应当、无懈可击的想法，很容易让我们掉入自我验证的陷阱。一旦发现有特别吸引人的选项摆在面前时，我们要提醒自己，多从不同的角度进行审视。
尤其是当我们在一件事情上投入了大量的时间和精力，自我验证心理就会增强。不论这件事情做得对还是错，我们都不想有所改变，因为我们不希望自己付出的时间和精力白白浪费掉。
自我验证心理人人都有。每个人都可能以先入为主的心态，抱着自己坚信的观点不放，堵死其他的观点。所以，我们不仅要警惕自己的自我验证心理，还要注意到别人也存在这种心理。有时，我们不要被对方提出的观点限制住自己的思路，因为这个观点可能是对方自我验证心理的一种表现。
中国有句成语叫兼听则明，偏信则暗。是说多听各方面意见才能正确认识事物，只相信个别意见容易犯错。从多角度思考，多听不同的意见能让我们跳出自我验证的怪圈，更好地认清事物的本质，找到有效的解决问题之道。
自我验证是人的天性使然，而证伪是我们的理性思考。
证伪是证明一个判断是否错误，并找到有力的证据证明这个判断是错误的。证伪需要我们有批判性思维，不盲从权威，保持一颗探索和怀疑的心，打破自己的思维局限。
对自我验证进行证伪的一个好方法是反向思维。就是站到这个观点的对立面去思考，这会让我们的思考方式发生根本性的变化，跳出自我验证的陷阱。
比如，面对选择时可以问自己：假如自己最不赞同的那个选项其实是最好的选项，那结果又会是什么样的呢？又会有哪些信息可能让自己转而支持这个选项呢？
证伪要比自我验证更容易找到证据。而且每一次证伪都是一次认知的升华，经过证伪，我们才能站在更高的层次上重新审视问题，才能更深刻和全面的认识问题。
为了能更好地使用证伪，我们需要培养一种开放探索的心态。愿意打破自己的思维习惯，不固守成见，愿意接受相反的观点和信息，但不盲从。这样不但能让我们避免陷入自我验证的陷阱，也能在证伪的过程中不断检验和修正自己的认知，总结经验和教训，提高我们的认知水平和解决问题的能力。
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