遇一“80”后

二轻宿舍有了他，楼下多了一个报刊箱。这个改变让我对他多了份好奇。今日电梯遇到，得一次闲聊。

大叔言自己是“80后”（80多岁），走路比我还快。家中五个子女，个个都很有出息。每日跳跳广场舞，看看金融类的书，陪陪老伴……看他精神矍铄，问起他长寿的秘诀。

“首先心态要好，不计较得失”、“一日三餐要规律，睡觉也要规律（十点半前睡）看看书”老人家说的不多，但值得我思考。

走在路上，总结这位老人家的健康美好生活，有四个点。

一：心态好。看淡得失荣辱。心外无物。“内圣外王”，锻炼自己强大的内心，外面的事就变小了。董卿的某一文章提到“内心强大的人，看什么都顺眼”。当练就“不动心”，这心态就好了。杨绛先生继连送走丈夫和爱女，活到105岁，还记得她在钱钟书先生临终时的耳语：“放心吧，家中有我哪”！

二：习惯好。作息规律，爱运动爱读书。老人家看书，保持思维清晰，保持对生活的热爱。刘珅宏导师课程上提到人生五大习惯。“阅读的习惯让人幸福一生，健身的习惯让人健康一生”。这不活的榜样就在眼前，看来要好好践行。

三：夫妻关系好。80多岁的人轻描淡写地说“每日会陪老伴散步”。在我这小年轻听来，那是最浪漫的情话。一辈子相偎相依，相亲相爱。导师说“最好的家教是夫妻相亲相爱”。他爱自己的妻子，有爱也快乐。

四：家教好。“一母生九子，九子各不同”。老人家五个娃儿，五个娃儿在他眼中都非常优秀。看老人爱书看运动，心境祥和，孩子肯定也会很好，因为父母给孩子做了最好的榜样。

晚年生活，一定不是到老才思考的问题。就像养生也不是到老才做的事。我们会在课堂上给孩子说“积累”，那养生，养老也一定是从现在积累开始做起。

感谢遇见，感恩！