常有人感慨，“懂了很多道理，却还是活不好这一生。” 之所以会这样，我个人看来大抵是因为：道理穿肠过，你自睡大觉，睡者如斯，不舍昼夜。用王阳明的话来讲，是知行不一，知道而不去行动，不如不知道。
人生问题重重，解决问题的方式往往是人生的分水岭，很多人都知道问题所在，但只有少数人直面问题，让思想和心智不断成熟；大多数人都选择逃避，害怕承受痛苦，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁，不断拖延时间，甚至于会期望问题自行消失，结果引发更大的问题，
我们同样衍生了许多逃避问题的方式，如毒品、暴饮暴食、酒精，只为换得片刻的解脱。
规避和逃避问题的趋向，是人类心理疾病的根源，所以荣格说：神经官能症，是人生痛苦的代替品。
人生的任何问题，如果不去解决，都不会自行消失，反而会滚雪球般的蔓延扩大，只有勇于承担责任，认识到问题和痛苦都有非凡的价值，以积极健康的态度面对问题，才能解决问题，消除人生的痛苦。
一、推迟满足感。想打电话给某人却纠结的时候，往往会拖延到一定时候才打，结果一个电话过去对方关机。妈蛋，白纠结了，说白了，对你而言越是痛苦的事越要去马上做，不要贪图一时的舒适，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，将来就可能得到更大的满足感。
二、承担责任。自由的反面是责任，很多时候，我们为了逃避责任，往往会舍去自由，让别人替我们做选择，弗洛姆在研究纳粹主义和集权主义的著作【逃避自由】中写道：为原理责任到来的 痛苦，数不清的人甘愿放弃全力，实则是在逃避自由。
三、尊重事实。不管你是怎样的人，也许你身体有缺陷，也许说话不够流利，没有什么突出的才能，平凡到不能再平凡，但你就是你，只有从心理接受自我，悦纳自我，心灵才能健康，过去的事儿已经发生，接受，才能放过自己。
四、保持平衡。人这辈子，大抵有得有失，丧失会让人体验到痛苦，得到会让人快乐，曾经有这样一个理论：你这辈子失去和得到的都是平衡的，在你受伤害的同时也伤害别人。猛地一听很有道理，但细细思之，这是非常不负责任的说法，为随意伤害别人找了完美的借口。
我一直都觉得，人生最好的状态莫过于：失去了便真诚祝福，再经历时，还如第一次一样珍惜。
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