欠账的感觉

由于前两天比较忙乱，落下了一篇日记没写。本想昨天补上，但由于要迎接检查，单位的事多又琐碎，一颗心飘来飘去，被外界的人、事、物扯来扯去，终究也没补。今天事更多，因为明天市里就要来检查了，准备工作进入了冲刺阶段。这让我想起了那只鞋子，它始终没有落下来，人们就始终为它牵肠挂肚。或者说，危险并不可怕，可怕的是等待危险来临。

而这欠账的感觉并不好受，总惦记着，还有一种内疚和自责。蔡加尼克效应太强烈。

什么是蔡加尼克效应呢？

它是一种记忆效应。1927年，德国心理学家B·B·蔡加尼克在一项记忆实验中发现的这一心理现象。是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

这一效应在生活中非常普遍。画一个圆，最后留一个小缺口，是把它补上呢还是置之不理？信写了一半，笔突然写不出字了，是随手拿起另一支笔继续写下去，还是四处找一支颜色相同的笔，但在寻找时，注意力又转到别的方面去了，而丢下没写完的信不理?或者，是否被一本小说迷住了，哪怕明天早上有一个重要会议，也要读到凌晨4点仍不释卷?

蔡加尼克记忆效应是推动人们完成工作的重要驱动力。很多人有与生俱来的完成欲。要做的事一日不完结，就一日不得解脱。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。

一个从不把工作做完的人，至少能够扩展自己的生活，而且可能生活得丰富多彩；但是一个非把每件事都做完不可的人，驱动力过强，可能导致生活没有规律、太紧张、太狭窄。只有减弱过强的驱动力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面，不做完不罢休的人可能是个工作狂。如果把这种态度缓和一下，不仅使你能在周末离开办公室，你还有时间去应付因工作狂带来的问题：自我怀疑，感觉自己能力不够或不能应付紧张等等。