昨天双节，把女儿从学校接回来，一家人团圆了！又是小儿子的生日！我们一家人在一起逛了逛超市，给孩子定了蛋糕！感觉一家人很幸福！但我知道我内心深处有深深的恐惧，有深深的担忧！今天我去上班，先生没事，他一人出去了，我的不安的念头就出来了，脑海里有个念头是:先生会陪网友出去玩。我当出现这个念头时浑身就开始发抖，心里发慌，就想要去控制他，想要打电话问他在哪里？又害怕发生矛盾，害怕影响我的关系！但这个念头是真实存在的，我想要去压制它，不愿意看到它，我的感受，我身体的感受是确确实实在那里！我坐在上班的地方心神不宁的！我就开始听课，开始转移注意力，害怕恐惧的感受还在！我开始让自己写出来，撸撸害怕的原因！人人头上有青天，人人头上有青天，人人头上有青天。老天知道你为什么害怕？老天知道你为什么害怕？老天知道你为什么害怕？老天知道你恐惧什么？老天知道你恐惧什么？老天知道你恐惧什么？记得是在2016年的国庆节放假7天，那时也是没有生意，先生没事，我对先生说，平时我们没有时间带孩子出去玩，放假了，也是孩子的生日，咱带两个孩子出去玩玩好吗？先生也是不耐烦的带着我们去了蟹岛！也不愿意陪孩子，也不愿意走路，一点也没有精神！我以为先生干活累了，还很心疼他！玩了一会就回家了！他真的没有真正的陪伴两个孩子玩过。不论什么假期都是把两个孩子放家里，我上班，先生一个人出去！可是第二天先生就找了借口说有事出去了！一走就是一天！两年后才知道先生网恋假期陪网友去游玩。事情过去两年了，但我还是不能真正的相信他。今天我上班，先生把两个孩子留在家里，独自一人又出去了，他说他去修车，我也知道他要修车，但我还是不安！以前他的谎言确实让我受到了很深的伤害，让我感受到很痛苦，很难过，很生气，很愤怒！也让我的家庭陷入了火热水深之中。我害怕失去关系，表面上把一切都压下去，一切都藏起来，但这种恐惧常常会袭击我，压垮我！我知道我自己在这方面受了太多的委屈，太多的忍耐了！我的眼睛湿润了！我仿佛看到观音菩萨给我带走这些过去的事！我心口突然一股气涌上来，堵在哪里！一会先生打电话让我接他，我知道以前他已经走了，他就是现在的他！我释放了！不带任何情绪的答应去接他！带着过去的感受怎么可以好好活在当下啊！生活中任何小事只要牵动了心，就一定有一个负面的开关在那里！让自己觉察慢慢通过！我知道在以后得路上还会出现好多不信任先生的开关，我会慢慢过关！加油亲爱的自己！谢谢你，我爱你！
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