和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1237天第1316篇
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【咨询感悟】
一个情绪稳定的人，代表着心智相对成熟，对人对事能够保持客观冷静思考，面对任何困难或者压力尤其是突发事件，能够理性应对，冷静处理，面对夫妻冲突或家庭矛盾时，能够给自己缓冲的时间，静下心来思考，进一步沟通，化解冲突，解决问题，反之，情绪不稳定的人，面对冲突或者问题时，一开始就炸毛，咋咋呼呼，不仅不能解决问题，还能把问题放大，破坏彼此的关系。
曾经认识这样的一家人，有一个脾气暴躁的男人，在家里动不动就大发脾气，对妻子和孩子拳脚相加，打孩子就根本不是一般的打，而是直接把孩子提起来，一把扔到远处，久而久之，妻子被吓得反应迟钝，说话结巴，经常是怯生生的，几个孩子几乎都被吓得迟钝了，别人看起来就是有点傻，女孩嫁人之后也是继续被老公家暴而不敢反抗，过的都很痛苦；而自己呢，因为脾气非常暴躁，怒则伤肝，年纪不大就得了肝癌。五十岁就过世了，几年之后，妻子反而放松了一些，没有害怕的人了，能够轻松的生活，身体也好起来了。
有人说情绪稳定是毒鸡汤，大家不要误会，情绪稳定不等于没有情绪，看起来没有情绪的人可能是叙情障碍，这类人内在有感受，但是压抑得很深，甚至连自己也感觉不到，所以看起来很冷漠很无情，这不叫情绪稳定。
情绪稳定是内在有情绪，同时能够觉察情绪，不随意情绪爆炸，能够合理表达情绪，也能够感受对方的情绪，表达自己的感受，理解对方的感受。
2023.7.13
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