当下的力量

现代人常患两种病，一种是焦虑，一种是抑郁。焦虑的人瞻前，面对未知常感到焦躁不安，在他们眼中未来充满了不确定性，他们总是活在未来。抑郁的人顾后，过去发生的事、遇到的人让他们久久不能释怀，可以说他们总是活在过去。

无论是活在过去，还是活在未来，我们很多人都忽视了“当下”的力量。活在当下能让我们专注于眼前的人事物，把精力投入到发现和创造当中，减少未来的不确定性，为过去赋予意义。只有这样，我们才不会让过去等于现在、现在等于未来，才能活出绚烂的人生。

从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体—思考者。认识到这一点能使我们很好地观察这个思考者。通常我们认为我们自己是思考问题的实体，而从思维中解放出来的开始就是认识到我们不是一个思考问题的实体——思考者，而是可以观察这个思考者的观察者。

当我们观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。然后，我们会开始意识到有很大的一片超越思想的智性，思想只是这个智性的一个小方面。

我们同样还会认识到所有真正重要的事情，如美貌、爱情、创造力、欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。