2024-022 反思模版

1、今天我遇到了什么问题？

表面问题是什么？

实际问题又是什么？

我的错误假设是什么？（我以为的）

2、为什么会产生这个的问题？

（我以为的和实际情况的差距是什么？）

3、在这样出现矛盾，解决矛盾的过程中，我的心理状态如何？

表现是什么？

4、怎么解决？

有什么启发？