今天打算跑久一点 没想到妹妹醒了 只好先带她玩一会。然后出门已经8.45，9.30要图幼儿园看儿子颁奖，只有30分钟了。
在跑步时我就想，不要鼓励自己每天进步一点点，我们不是读书不是要排第一名，我们没有专用的时间来做这个事情的时候，我们应该鼓励自己能做一点是一点，有10分钟空闲看了5分钟手机还有5分钟也可以用来做自己想做的事，减肥忍不住吃就吃一口，不放纵但不勉强，这样可能更容易坚持，心情更容易愉悦，心情好了做什么事都会变得更容易。
加油吧，看好你哦，未来的自己，记得坚持写哦
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本文标题：感悟
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