20220703运动打卡011
晨间运动：
✓练前综合热身
✓帕梅拉12分钟欢乐有氧操
✓帕梅拉10分钟挥汗舞蹈
✓8分钟站立拉伸
晚间运动：
✓步行12公里
碎碎念：
难得的阴天不晒，来一场说走就走的旅行。基本上只要户外运动，体力值消耗都是可以的，今天虽然没爬山，一路走走停停地玩水，居然也走了12公里，不错不错，明天继续加油，身体疲惫促进精神放松，放松完又要回去继续搬砖，所以尽情享受难得的出游日吧！
晨间运动：
✓练前综合热身
✓帕梅拉12分钟欢乐有氧操
✓帕梅拉10分钟挥汗舞蹈
✓8分钟站立拉伸
晚间运动：
✓步行12公里
碎碎念：
难得的阴天不晒，来一场说走就走的旅行。基本上只要户外运动，体力值消耗都是可以的，今天虽然没爬山，一路走走停停地玩水，居然也走了12公里，不错不错，明天继续加油，身体疲惫促进精神放松，放松完又要回去继续搬砖，所以尽情享受难得的出游日吧！
20220703运动打卡011 晨间运动： ✓练前综合热身✓帕梅拉12分钟欢乐有氧操✓帕梅拉10分钟挥汗舞蹈✓8分...
学习分享，打卡也要坚持，自己坚持，还要督促同学一起打卡。
第10天打卡，不完美也要坚持！！！！
今天打卡 不论怎么样也要坚持
去年加入的英语打卡计划，为了赢得奖学金，必须每天坚持学习英语10分钟。前面因为有一段时间，加班太晚的原因，错过了几...
健康 坚持跑就一定有收获，同时也要注意休息，利于身体恢复。 家庭 和家人出游一次，七七没参加，这次出游是七七争取自...
还是老话说得好，比如：“早不忙，晚必慌；早起三光，晚起三慌 ；赶路赶早不赶晚，时间能挤不能放 ……” 而这里想说：...
六月即将完结，本月有坚持单词打卡、写作、听书、运动健身（但是所有活动因出游都断了三天），心中有些许失落。因为在出游...
再忙，也要抽一小时看书，简书来打卡第一天，习惯坚持，坚持成为习惯。
我参加教师写作成长营，一晃100天只剩下三天了，为了坚持打卡，每天忙到很晚，也要写打卡的文字。总的来说，只是坚持了...
本文标题：出游也要坚持打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iturbrtx.html
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