自从开始写晨间日记，其中一项就是列出代表三件事情的三只，这三只当天是要被吃掉的。之后的每一天我习惯开始吃，遇到过连续几日都吃不完产生的焦虑感；遇到过定了三只，但是因为突发事件导致一只都没吃完；也遇到过写晨间日记时，不知道该写什么合适。
本周开始练习收集排程，第一搞清楚不是写晨间日记时才临时想出的，而是从情境清单中根据本周任务的轻重缓急挑出来的；第二当天吃不完不必产生焦虑感，晚上检视的时候，总结吃不完的原因，如果是因为突发事件做了其他事情，不妨就把完成事情替换今日，消除焦虑感（这么做的原因是我们的每一天总有突发事情发生，所处环境不适合去吃掉预先设定的，何不换只吃掉呢！易效能所说的灵活原则用在这是恰当的）
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