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梁佳硕的食谱

梁佳硕的食谱

作者: 梁佳硕妈妈 | 来源:发表于2018-03-04 19:47 被阅读0次
梁佳硕的食谱
梁佳硕的食谱

周一:早:煮鸡蛋+小米粥+牛奶。中:馒头+  土豆丝。晚:水果+炒青椒。

周二:大米粥+香肠+咸菜。中:米饭+西红柿炒鸡蛋。晚:馒头+炒茄子。

周三:早:现汤+炒辣椒。中:米饭+炒芹菜。晚:炸茄合+馒头。

周四:早:煎鸡蛋+粥。中:虾+米饭+韭菜炒鸡蛋。晚:馒头+酱牛肉。

周五:早:牛奶+鸡蛋+面包。中:米饭+虾+土豆。丝晚:元宵+水果。

周六:早:包子中午:热拌凉+馒头晚:煎包。

周日:早:年糕。中:水饺。晚:炒白菜+米饭。

每周用盐50克。

用油500克。

用糖40克。

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