这两个月或许是因为坚持练瑜伽的缘故，腰不酸了腿不疼了，上五楼也有劲了……嗯，换个广告词——体重没减，但肚腩小了，后背薄了，身姿更挺拔了，体态也轻盈了，后背不疼了，消化不良现象消失了，小腿外翻现象被改善。
我认为这是“主动”运动的好处，而且这种主动运动还附赠开心快乐每一天的好心情。
为什么这么说呢？经验之谈喽。有需要的姐妹们可以参考。
因为某种原因，以前的我总是后背疼，每天早晨起床，后背硬得像块木板，很凉又很疼，看过很多医生都说没办法。因为背疼以及长期不良坐姿，我的后背有点厚，微微有点驼，显得脖子也有点粗，人也很没精神。
后来疼得受不了了，自己跑到美容院去做身体，这一做就是十几年，在女老板的专业指导下，做腿、背、脸、淋巴、乳腺，然后什么精油、苗药、中药理疗、熏蒸……每个项目都分别要消费大几千，这些年算下来，我付出了很多。
x980，这个吉利数字就是在美容院里听得最多的。
“被动”的运动，花费巨大不说，占时很长，基本上每次去美容院至少半天，偶尔吃老板一碗面，还要对人家感恩戴德的，下次来新产品了也不好意思说不买；而且身上被擀筋棒擀得红一块紫一块，七天才消，低领的衣服不敢穿，肉皮子也要疼上两三天，用我们开玩笑的话说：花钱买罪受。
钱花了，大把的时间没了，好像身体也并没有太大的变化，有时候感觉心理上的自我安慰更多一些。
但开始练瑜伽就不一样了，这事根本不是负担，因为钱少，年卡的钱都没有一个套盒的三分之一的钱多，而且按照老师安排的时间，只要我下午下班后去正好。
练瑜伽前还不让吃饭，顺便还助力减肥了。
而练瑜伽的过程，则是我们身、心、灵主动参与的过程，一呼一吸间，拉伸机体线条，增进核心力量，身体的协调性和平衡能力都在一点一点地改善，腹式呼吸对我们心脏和肺也好。
运动量不大，但锻炼面儿很宽，从头顶百会到肩颈，脊柱，腰腿，大腿内外侧肌肉及足底，伴随自己正常呼吸，简单几个动作就能让你香汗淋漓，还不让你出大汗。
每次上完一次瑜伽课，浑身舒坦，哪里还用去美容院呀！
所以，对我们这些闲来无事的小老太太们来说，和一群姐妹们穿着漂亮的瑜伽服站在大镜子面前展示挺拔的身姿可比光着sh子让美容师摆弄来摆弄去要好得多了。
相比较而言，还是“主动运动”香得多哟！
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