当我们心烦意乱、焦躁不安的根源是什么！为什么面对同一件事，我们的反应会各有不同呢？
我们的烦恼痛苦究竟来源于哪呢？
先来看《坛经》中一个故事：六祖慧能大师为躲避追杀，在猎人队里隐藏了16年。这天来到了广州法性寺，正遇上方丈印宗法师在讲《涅槃经》。这个时候吹来了一阵风，把挂在门口和堂内的佛幡吹得飘舞起来，一个和尚说是风在吹动，而幡没有动，一个和尚说是幡在动，而风没有动。互相都坚持自己的看法，争论不停止。
慧能大师听见了，就走过去，说：“既不是风在动，也不是幡在动，而是你们的心在动。”这就是有名的典故：非关风幡，仁者心动。很多地方，包括教科书上都把这作为一个典型的唯心主义论点来批判。这是一种误解。六祖大师既非唯物，也非唯心，而是指出了我们每个人的烦恼所在。
从心理学的角度来解释这句话，帮助自己理解烦恼的来源。最近自己也有很多烦恼，相信很多人都有遇到过睡觉的时候外面打雷下雨、电闪雷鸣的情况。不知道你们是否能睡着呢？我这个人睡眠比较好，通常这样的情况对我没有任何影响，该睡的时候照样睡，好像听不见雷雨声一样。但是前段时间，隔壁新搬来一个邻居，估计是上夜班的，每天都回来很晚，而且回来之后还做饭什么的，时不时会传来一些咚咚的声音。这个让我很反感，很难入睡。可是现在想来，隔壁邻居的声音其实远没有雷雨天，暴雨雷鸣的声音大。可是为什么我可以在大的雷雨声下安睡，却不能在隔壁小的响声下睡着呢？如果我的入睡质量是受音量影响的话，那应该是雷雨天我更睡不着，可是为什么不是这样呢？后来明白了。因为对于雷雨声，我知道无法控制，所以也就理所当然，不当回事，接受了，心是安定的。而对于隔壁的声音，我是不能接受。因为这不符合我的认知，也就是我们常说的扰民。所以我不接纳他的行为，内心躁动起来，所以影响我的入眠。这就跟我们对于一句脏话，小朋友骂你和一个成人骂你，你的反应会截然不同一样。因为我们的心动了。而对于小朋友的脏话，我们并不会当回事，谁会跟一个小朋友计较呢。对于雷雨声，我接纳了，我认了，自然也就无所谓了。而对于比雷雨声小很多的隔壁邻居的噪音，我不能接纳，于是便产生了很大的嗔恨和烦恼。用六祖的话就是，不是雷声，也不是隔壁的噪音让我烦恼，而是我不能接纳才导致我的躁动和入睡难——也就是我的心动了……
我发现感觉自己非常焦虑，也是跟自己的内心有关系，自己想要的太多，想要做的事情太多，想要学习的东西太多，但是现实是往往自己达成的目标很少，很多事情进展缓慢，自己变得焦虑不安，导致睡眠质量变差，之前的睡眠质量很好，最近突然变得很差，通过思考，我必须列出自己最重要的事情，分轻重缓急来处理，必须降低自己的欲望，不可急功近利。 需要给自己一点时间来。 希望自己尽快度过焦虑的状态。
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