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生活中有很多诱惑，也有很多我们想做、想要、想体验、想完成的东西。但生命有限，没有任何人能够同时做很多事，每件都能做好。
其实，人的一生能够把一件事做好就不容易了。
的确，有很多人才华横溢，琴棋书画无所不会。
我们最好问问自己：现在和将来对我来说，什么才是最重要的？
世界就是这样，我们不可能在所有的地方都做得最好，所以需要把注意力放在自己喜欢和擅长的地方。
上天对每个人最公平的地方，就是每个人每天都只有24小时。怎样选择就会有怎样的命运。选几样对你来讲最重要的事，然后就全力以赴去完成。
每个人能够同时关注和专注的事，其实很难超过三件，对很多人来说，只有专注做一件事才能做好。有的人非常羡慕可以同时做很多事的人。
现代科学研究发现：同时做很多事的人，其实效率非常有限。
怎么知道自己的目标太多了？
（1）当你在完成目标时，充满焦虑，没有平静、愉悦的体验。
（2）你的衣食住行变得不规律，睡眠受到影响。
（3）感到很忙碌，但没有效率。
（4）在与人相处、打交道时，变得烦躁，容易与人发生矛盾。
如果出现以上情况，你就知道自己定的目标太多了。
聚焦人生目标的能力，也叫专注力。当一个人能够真正专注地做一件事时，是不会感到焦虑的。焦虑是当我们把关注点放在未来可能发生的损失时才会出现。
专注力需要反反复复地修炼，开始可能会不习惯，但没关系，只要一次又一次地练习，你焦虑的时间会越来越短，发生的频率也会越来越低。
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