一个闹钟引发的思考

囧

逗逗又一次早起失败了！

新年新气象，也是新规划风火执行的黄金期，早起便是其中之一，逗逗也不例外，她对早起寄予厚望，可以运动看书，走上人生巅峰~

第一天逗逗定了五点的闹钟，因为朋友圈里早起的人发圈的时间大多都是五点，新一年她要迎头赶上。早上闹钟准时想起，天哪声音太闹心了，关！

闹钟离她太近，迷迷糊糊地就被她关上了，一睁眼八点半，早起失败~

思考调整：闹钟放远点，减少不清醒状态做出错误决策的概率

第二天逗逗把闹钟拿远了一些，打开闹钟开关，调到四点半，昨天早起失败是因为闹钟太近，这次不会了；为了纪念早起睡前刷个剧，一不小心到一点，早上闹钟响起时，逗逗开始算她睡过的时间，发现只睡了三个小时，应该再把闹钟稍微调晚一会儿，多睡一会儿做到劳逸结合嘛。

于是他在这样想的时候就把闹钟给关上，然后还没来得及调时间就迷迷糊糊睡过去了，一觉到八点半，早起失败~

思考调整：决策和执行要分开，当前期决策已经确认行动标准时，后期要严格执行，切记讨价还价

第三天逗逗学聪明了，起床时间循序渐进嘛，既然四五点起床那么费劲，定七点闹钟总该可以了吧，她对自己的调整很满意，恰好看了一篇身边女学霸的复盘文章，里边就说到学习习惯之一便是早期、读书、写读书笔记，哎呀英雄所见略同啊！

调整闹钟放到离自己很远的窗台，打开喜欢的电视剧刷到睡去~

早上一睁眼，当看到外边天已经大亮时，她意识到自己又失败了，气急败坏，拿起手机一看表八点半~

原来闹钟时间调好了，on按钮没开

细节决定成败啊！！！

1.早睡才能早起，同样早起才能早睡，睡前看会书减少刷手机刷电脑

2.提前做好第二天晚上行动计划，有充足的起床动力

3.早起给自己一个仪式感，比如听一段电台广播或看篇公众号文章

4.细节到位，闹钟调整好时间，确认已调整on

5.早起时间循序渐进