再次遇到沙牛老师非常幸运，我是一个从来不记笔记，靠脑子记的人，虽然已经在两年前已经听过沙牛老师的番茄工作法，也买了笔记，但是没有应用，本子也是束之高阁，从来没有用过，本次训练营对我生活和工作有很大帮助。
一、解放大脑。好记性不如烂笔头，清单可以减轻大脑负担，以前我总是时不时地突然想起一件领导交代的事情没做，一身冷汗，听了沙牛老师的课程，找到了症结，大脑总是唤起那些模糊记忆，消耗精力。
二、清单与待办事项
待办事项仅仅是列举，而清单分为检查清单、流程清单，清单更加实用。
三、笔记与APP
嘀嗒清单和日日清都可以用来安排日常工作和待办事项。笔记更适合于思考和梳理问题。
印象笔记不仅可以记录清单,还可以分类整理学习笔记、读书笔记，文章链接等。
四、快速记笔记
黄金三分法，原来大神都是这么记笔记的，我日常仅仅是罗列，没有重点，没有结论，而且到处记笔记，找的时候找不到。
利用方格笔记本、康奈尔笔记本可以有效提升笔记查找速度。
读书笔记
优秀学员的睡前清单
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