1.念头：今天去打新冠疫苗第二针，因为社区医院所在的路修路，我当时跑了两圈也没找到进入的路，当时第一个念头是：我是个方向感不强的人。再看到也有别人找不到路时，才反思，其实这里面我其实需要提升的是自己到一个地方提前做点准备和遇到问题时，多向别人请教的能力，而不是把自己定位在方向感不强上。
2.接受：在好不容易找到医院，排了老长的队，却被告知因为打狂犬疫苗，暂时不能打这个针。觉察自己的内心，很平和，接受。看见自己的接纳度和遇到问题从容应对的能力有所提升，为自己点赞。
3.学习：晚上跟随敬飞老师上公益课，看见老师通过对现场语音状态的调控，来让我们看见我们学习的目的是什么？是为了完成学习这件事，还是想真正的学习到，拿到自己想要的效果？这是我最近也在考虑的，做一件事是为了做而做，还是想为达成目标而努力，拿到自己想要？
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