我的时好时坏的情绪如何安放

今天是2020年一月初五，自从元旦加入赋能群后，我越来越想跟他们一样变得那么优秀，我越来越想过好每一天，可是有些时候一件糟心的事情，一时的坏情绪，能让我变得特别没有耐心，特别暴躁易怒，特别不喜欢这样的自己。

早晨想洗澡，儿子要跟着一起，让他坐着他要站着，让他离我远一点他要近一点，一时气不过拍了他一下，他立马把我手机丢进水里了……… 离开半分钟就能听见各种找妈妈的嘶吼声，有时要抱要背，我一点耐心给消耗到为零️️。  冲他咆哮时我深知特别讨厌这样的自己，忍耐着我发现我就像胀气的气球一样，需要释放，需要找个地方静静地缓解，缓解下我会好过一点。

此时慌忙中，抽开身一个人静静地书写一下，释放一下心情也就没那么闷了。 我特别需要独立空间，有些时候直接感觉要崩溃掉了。

接下来我需要学习控制调解自己的情绪，学习如何让孩子独立断舍离，找到一个方法来控制自己，对孩子需要更多知识来关照。