1

从今天起，美丽，可爱，快乐，积极，优秀，让你的笑容有感染与温暖人心的力量。你想，你便可以啊！

从一点一滴开始啊，坚持不一定为了什么，只是想好好的坚持一点点什么。

1.躺下即踩单车，剪刀腿，转眼睛，臀桥

2.多喝热水，永远别吃冰棍辣条薯片等垃圾食品，记得曾经时间段性拒绝任何脂肪的可爱自己吗，记得断食四五天的那个小女孩吗，罗马不是一天建成的，胖瘦也不是，但坚持会让你爱上自己的

3.站立则靠墙，练习考题，背书。每天跳绳，开合跳，呼啦圈，记日记。每日按摩刮痧护肤专心致志去黑头。

4.饭前半小时喝水，一日三餐，拒绝科室美食的诱惑（不是自己买的坚持只吃一口或者不吃），一口吃的左边二十五右边二十五，对，记住这个数字。晨起两杯水，红豆薏米粥或银耳枸杞甜酒酿，中餐山药土豆萝卜鸡蛋黑米饭，晚餐烫芹菜，加餐西红柿苹果山楂汁，保持饥饿清醒敏感独立

5.美丽芭蕾周六野instany最少keep工作交友驾照，今日社保卡神内逛街买隐形美甲熟悉中心与步步高

从现在起啊，每天，不一定为了什么，只是想坚持着什么啊，遇见越来越美丽可爱的自己