220天咖啡冥想

目标：完成论文

为此我种下的好种子：

1.前年的时候我把我获得的资料给了科研主任的博士学生，她本来打算自己来找的，我帮她找了，还主动把我随访到的结果也给了她。她现在博士毕业，工作在高大上的医院。她也帮过我。我认识她。

好种子回向：自己的目标，同事们。希望我们都能顺利写出论文。

其它好种子：

1.固定月捐春蕾女童计划：她们想上学。

220天咖啡冥想

2、乘大巴来回一趟宁波，下车时说谢谢师傅。在外面吃饭时对服务员表示感谢。心里觉得如果我是他们，客人表示感谢，我会觉得自己被"看到"。大巴车上享受了一番"无聊"感，无事可做的感觉太难得了。练习了一番丝巾蝴蝶结打法，我自豪地想我肯定可以给风衣打蝴蝶结了。据说有些丝巾要买不规则图形、颜色丰富的。如果有很多丝巾可以收在资料册里。

3.特意发信息对先生表示感谢，一个月前有一次我的请求他竟然答应，很给我面子。

回向给自己的目标，全家，群里的伙伴们。

希望自己能达成目标，给周围的人树立榜样，嘻嘻