注意力不是时间
去付费，保持长期的注意力
注意力元认知自己的行为，然后刻意训练元认知行为。
元认知 执行力 耐心
每天长期定投注意力
只要事情还能够解决，就不要花时间去自责。
把你的注意专注于你的目标上。
最近看视频的时间非常多，我心里面总是会做出一个假设，如果这些时间用在阅读读书上面就好了。
我对自己的学习进度一直不是很满意。
我希望我的学习速度能再好一点，效率高一点。
视频刷的多了，总是会忘记自己的目标。忘记自己要做的事情。
我现在希望自己每天的生活是完全固定运动，固定的学习目标，如果还有时间就去写作，已经大脑类的一些思路。
所以我现在想想如何让自己达到这个目标，让时间花在更多自己认为更有意义的事情上面。
现在每天我有很多大量空余时间，我觉得我应该进行一些社交，无论是现实生活中还是网络中，应该多沟通，联系。
社交上面花费一些时间，我觉得比单纯刷视频有意义
自己被各种视频上的信息所吸引之后，我们就很容易忘记自己要做什么
刚刚我好像被短视频控制着，看了一个，还想看下一个。
只要在我没目标时候都会想着去刷短视频。
以后在我没事的时候就写写自己的经历，从出生到现在自己所记得的一些事情，以及为什么会做出的一些决定，想法这么脑子里冒出来好几次了，我觉得我自己很想写，我也有动力了。
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