如何改变

回顾上半年，上班浑浑噩噩，看似忙碌实则毫无收获。这样的生活我很不开心，所以要下定决心去改变自己。

1.订立目标，告别拖延：

一个月看2本书，在2022年底前看10本书，写10篇读书心得；

一个月跑步10次，在2022年底前完成400公里；

每天写日更500字，在2022年底前完成70000字.

2.早睡早起，杜绝熬夜：

  <<增广贤文》说道：“早起三光，迟起三慌。”意思是，早上起得早，很多事情都可以办的妥当；早上起得晚，很多事情都会办的慌乱。

      早起6点，晚睡23点半，午休半个小时，保持每天睡眠在7个小时，这样才能元气满满。每天坚持运动30分钟，跑步或者练习瑜伽。

3.学会借力，工作事半功倍：

用心再用心，学会良好沟通。如果遇到困难，首先从自我反省，方法不对，还是不够用心？开始工作前，写好工作清单，按清单执行。下班后，回想一天的工作，坚持复盘，提升方法。

4.每天微笑，常说感谢：

稻盛和夫的《六项精进》说，活着，就要感谢。“感谢”非常重要。我们要感谢周围的一切，这里理所当然的，因为我们不可能单身一人·活在这世上。空气、水、食品、还有家庭成员、单位同事，还有社会，我们每个人都在周围环境的支持下才能生存。有了感谢之心，我们就能感受到人生的幸福。

　　用语言将自己内心的感激之情表达出来，听的人也会心情舒畅，不管多么微不足道的事，我们都要表示感谢，这是最优先、最重要的。“谢谢你”、“感谢你”，这样的话威力很大。它能将你自己带进一个高尚的境界，也能给周围的人带来好心情。“谢谢”这个词是万能药。

要想事情有所改变，首先勇敢地行动。