反思

通勤时间较长，浪费了精力和时间。

要注意聆听，可以通过自信的提问获得更好的结果。

读书时间是投资时间的一部分，其他时间可以分配些，整理，冥想丫，尤克里里，运动，纪录片，电影，看优秀公众号，听书，看微信激励对象的朋友圈，和家人聊天，等等。

珍惜高效时间和高度专注力。

还是没有控制住去耍抖音和重复刷微信。容易被微信发来的消息影响。

今天很好，控制了自己的饮食，方便面不一定全吃完，可以选择吃半块，这样也吃饱了。

思考力是可以锻炼的。