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七色黛佳---减肥小知识

七色黛佳---减肥小知识

作者: 七色黛佳朱烁 | 来源:发表于2018-10-24 09:36 被阅读0次

减肥小知识

什么是良好的饮食习惯?

第一:黄金早餐,一定要吃好。

第二:午饭吃八分饱,俗话说:【腹中食少,心中事少,必定长寿】建议午餐八分饱。

第三:晚饭吃少,而且晚7:00以后就不要再进食了。因为胃排空需要2-3个小时,那么恰好10点的时候,你的胃需要休息了。这时候如果胃不排空就会堆积脂肪在肚子上!

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