但在这个过程中，只要其中任何一方没有回应没有动作，另一个人就无法继续留在跷跷板，毫无趣味和互动的关系很容易脱落。
那么把平日你们相处的时间不断地缩减，你又该如何利用有限的时间来增加你们感情的甜蜜度呢？
磨合彼此恋爱诉求
幻灭期的难关，是一个双方重新制定亲密关系与个人空间界限的过程。正如我上面描述的那样，感情之所以难以维系，会越来越疏远，主要是因为在这个阶段里面双方对于恋爱诉求的不同所导致的。
这个阶段常见的一个错误就是忽略了彼此商讨的重要性，继续独自以热恋期的习惯和要求去和对方相处。
比如就和我闺蜜一样两个人热恋期几乎隔一天就要见面，但其实在长期的相处中，每周见1-2次可能是一种相对合理，对两个人的生活和关系最合适的一种安排。但是因为大家都很害怕当那个首先提出“退一步”的人，所以都不敢提出，所以就一直以过度消耗的状态去维持关系。如果这种状态一直持续，那么很有可能一方或者双方会感觉感情中的得失失衡，从而开始酝酿负面情绪，并且最终爆发矛盾。
所以维系感情的首当其冲要做的一件事就是——双方需要接受感情降温的过程，并且它视为一个合理且常规化的过渡，然后两人能够坦诚和理性的去商讨之后生活各方面的界限。
矛盾及时沟通化解
有了一个明确的界限后，不安感会很大程度的减弱，从而由于“假性疏忽”引起的伴侣作闹的行为就会大大的减少。
感情里，你需要勇敢的去表达自己的需求，你需要什么、希望对方说什么做什么，都是要直接说出来的，而不是以吵架、翻旧账的方式去表现，这样很容易引发矛盾和冲突。
增加两人之间的情趣
其次如果你觉得在双方有了生活界限的规划后，需要做一些事情去为感情增加一些小乐趣。
作为女人，最好用的一招就是在关键时刻去撒娇了，比如男友为你做饭的时候，你可以在旁边故作可怜的说：“亲爱的，我好饿，赏我点饭吃吧”（当然可以搞怪一点，配合一点动作）等等。让对方感受到你的积极情绪。
每一次付出你都要明确的表现出你的满意和开心，这样对方就会就会受到鼓励，慢慢地你们就会越来越喜欢这种彼此付出的状态，能够沟通的话题越来越多，从而亲密关系能够顺利的度过幻灭期和反思期，再次步入甜蜜期。
作为男人，你就可以重视一些仪式感了。比如节日惊喜、陪伴惊喜等等，让女生措手不及的同时也会让她觉得你是一个用心的男友，从而越发的增加你们感情的浓度。当然必要的时候，如果你们X生活上面能够和谐，那也是一味调味剂。
共同旅游创造经历
旅行是一件非常亲密和增进感情的事情，这个过程也是两个人长期相处的一个缩影，彼此的兴趣爱好，三观、处事方式也会有一个比较集中的体现，不仅有利于彼此的深入了解，同时旅行中酸甜苦辣的经历也是你们饭后侃侃而谈的最佳话题。谈恋爱谈恋爱，要是两个人都不会“谈”了，没有话题了，那叫什么恋爱呢？
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