感赏自己昨天在情绪不好的状态下写舒缓文，慢慢理清自己的头绪，知道自己想要的，我要的是让女儿慢慢学会圆融的处理事情。
感赏自己舒缓后，茅塞顿开，跟女儿共情急时沟通了一下，女儿的情绪得到释放，她也知道自己固执的急于想得到一个东西是不好的，自己只是有时控制不住自己，这个不是她想要的，女儿在我怀里流出了眼泪，我就知道那一刻她放下了。
感赏女儿想通了手机换与不换不再急于一时了，她昨天主动告诉我她不会再急着非要在这个五一买手机了。
感赏女儿今天跟我一起参加户外，坚持爬到山顶。其实女儿是第一次参加这样的活动，她能去就是一个积极的表现，更重要的是在强度有点大的情况下，女儿没有过多的发牢骚，抱怨而是在整个过程中慢慢调节自己，最终完成整个爬山任务。
感赏女儿告诉我她在学校里坚持减肥和为考英语四级积极备考复习。她心中还是有目标的，她知道当下的事情必须要一步一步去完成。
感赏老公全程对女儿贴心的照顾，在下坡去吃饭途中，帮女儿撑起太阳伞，背着女儿喜欢吃的零食，用他自己的话说就是对自己的小情人当然不能含糊喲。感赏老公对待女儿越来越上心了，用厚重的父爱滋养着女儿。我相信让女儿在父亲用心陪伴下，幸福指数会升高，安全感也一定非常强。
感赏自己接纳女儿这次放假要再请2天假在家里调整两天。其实心中还是有碎碎念的，觉得她是不是又跳到原来的模式去了，放了四天假还不够吗，试图说服她:
我:你在家呆了四天，还没呆够吗？你再呆两天也是一个人在家，你的模式不就是在家躺着看手机吗？这个你到学校去也可以呀，没课得时候你照样可以，再说你还有你的同学们可以交流，不至于一个在家多寂寞呀。
女儿:虽说放了四天假，但前几天一直在纠结手机的事情，昨天又出去户外，没有真正体会到在家放假的舒服状态，我还想再呆2天。
女儿:我在学校里虽说没有特别不舒服，但是过的状态也不是很好，没课时就躺在床上看手机，行尸走肉的，我不喜欢这个状态，让我在家好好调整一下吧。
我:在家调整两天就能改变自己这种状态吗？高中的时候你不是这样调整过吗？
女儿:你以为我会和高中一样 对着手机在房间里摊着嘛？那我去学校也可以呀，别提多无聊。
我:既然那种状态你自己不喜欢，那就别让自己进入那种模式。
和女儿一番沟通之后，我还是把选择权还给她，尊重她的选择，读书是她自己的事情，我不能走着走着又回到老路上去，不要抗拒她请假，两天也不会影响她大学的课程，如她所愿，让她在家充充电，动力十足，这才是我要的。我要的是女儿今天比昨天有一丁点的进步，要她自己的内动力慢慢增强。我要把眼光放长，我要的是女儿在以后的人生中能够独立自理，开心，能够心胸强大，眼界开阔，直面解决各种人生的问题的能力越来越强。
投射女儿体验在家的感觉是给自力真正沉淀自己的感觉。
投射女儿能够如她所说，不会成为一个拖拖的，是一个行动力强的孩子。
投射女儿在过了18岁后真的能够把自己作为成人看待，要对自己更加负责。
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