如何做高效能的人
WHAT
首先我们要培养的习惯是“积极主动”
“积极主动如何理解？” 自己为自己的选择负责，不把责任推卸给外界
每个人都能运用自我意识在刺激和回应之间做出自己的选择，成长为自己想成为的样子
WYH
小我冒出来，你的大脑控制你的体验，一言不合就吵架，用别人的错误惩罚自己。
错误的三个信念：
1、 用别人的错误惩罚自己。
2、 用强硬来表达自己的软弱
3、 因为一件事认定自己整个人生的失败（以偏概全）
美好的人生由什么决定？
人+选择=自律
HOW
一个模型，甜面包热汤模型（TMBRT）
触发器、行为、动机、奖励、触发器敏锐度
TOOL
自我察觉表
轻松分身，学会高效能
昨天听完课程其实就发生了一件触发我愤怒的事情，虽然有所察觉，还是没有克制住，情绪非常糟糕，影响了我一晚。通过这个预习，我知道了小我的运行回路，也GET一个好的工具，对于这个工具我还不是很熟悉，期待和大家一起讨论。
如何做高效能的人 WHAT 首先我们要培养的习惯是“积极主动” “积极主动如何理解？” 自己为自己的选择负责，不把...
主动分身做选择 ——《成为一个高效能的...
课程笔记： 每个人都拥有分身的能力，成为高效能习惯养成者要养成的第一个习惯是分身术。不能进行“主动分身”的人...
一、笔记与感想 高效能人士需要养成的一个重要习惯就是要学会分身术，刚开始听起来比较抽象，我们需要知晓、理解、使用。...
参加分身术训练营的 目的：高效能提升 目标：跟上老师进度，知晓、理解、使用 了解小我惯用语言，及时分身，善用积极的...
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一、学习综合感受 1.要点回顾 预习：积极主动成为高效能习惯养成者，第一个要养成的习惯就是分身术。每个人都具备分身...
分身术训练营预习课——《成为高效能人士，你只差这个习惯》课后作业 课程笔记 成为高效能人士，第一个要养成的习惯：分...
才进计划部没几天，就跟我师傅学会了影分身之术，厉害了！ 分身乏力，但正是苦难让人进步，頑張れ！
内容回顾： 1、高效能养成者，第一个要养成的习惯——分身术 2、高效能人士的第一个习惯——积极主动 一、什么是积极...
本文标题：轻松分身，学会高效能
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