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你对拒绝抑郁下过哪些功夫?

你对拒绝抑郁下过哪些功夫?

作者: 写小说的闲人 | 来源:发表于2021-12-13 13:38 被阅读0次

    有人说我们的快乐停在了童年,越长大快乐越少!

    因为童年我们身边有一群伙伴,我们有弹珠游戏、捉迷藏游戏、跳皮筋游戏、打纸板游戏……

    也还有《黑猫警长》、《葫芦娃》、《数码宝贝》、《天线宝宝》、《海贼王》、《神奇宝贝》、《哆啦A梦》、《超兽武装》等动画片。

    加上童年心里没有装上心事,所以童年的时候我们会很快乐。

    长大后,我们心里逐渐装满了心事,没有了游戏,没有了动画片,只有忙碌的生活,所以我们不快乐了。

    快乐少了之后很多人患上了抑郁症,每天沉浸在悲伤的情绪当中。据数据显示,我国患抑郁症达到了几千万人,而这几千万人之中,战比例最大的九零后。

    在我们的朋友当中,总有几个患上抑郁症的,他们都在抗争,让自己有一个好的情绪。走出抑郁症的都是找到自己热爱的生活,朝着自己的梦想前进!

    你对抑郁症做过哪些抗争?

    如果找不到,希望你能在以下的方法找到方法,走出抑郁。

    第一、一定要运动,请注意是一定要运动。保证自己每天都运动一个小时,因为运动能分泌一些快乐因子,让你的忧郁随着汗水流出。运动时会大脑得到片刻的放松,所以在运动之后会感觉精神气儿得到了放松,很舒服。在洗完澡之后,你会感受到清爽。因为我知道,深度抑郁的你大多时间都在刷剧、看小说、打游戏,被封印在床上。你一定要记得,走出屋子,去跑跑步,看看日出、看看日落,看看城市的美丽。

    第二、旅游。人长期固定在家和工作单位里,好像鸟囚禁在鸟笼里一般,只不过这鸟笼大一点罢了,这样不但生活单调无味,长此下去还会闷出病来,人们有机会去放飞一下,走向自然,与大自然亲密接触。在旅游的过程中,你会像发现新大陆一样发现不同城市的美好,诱人的美食,聆郎满目的珍品,城市的人文历史,都能让你耳目一新,心里豁然。那些秀丽的景色,一定会治愈你的心灵。抑郁的你一定要去看看大草原,一定要爬高山,到雪山下许愿,到海边看落日,你会发生人生的美好会与你相遇。

    第三、阅读。读书能让人豁达,能找到答案,抑郁的你一定要多读书,书里能让你找到答案。许多故事你会感同身受,而后会让你找到方法走出抑郁。我有一个朋友,开始的时候不愿意阅读,抑郁之后他沉浸在书里,一本一本的读,在他读完一百本书之后,他好了。

    第四、不要让自己一个人。抑郁的你会常常让自己独处,不愿意与别人相处。但是,这样只会让自己越来越孤独,所以不要让自己一个人。没恋爱的你该谈谈恋爱,找到爱情的温暖。不愿恋爱的你和朋友多聚聚,和他们多交谈,打开自己的心扉。让自己的开心与不开心与朋友分享,不要一个人承受。这个世界上,爱你的人很多。

    抑郁症的你,希望你要加油走出来,这个世界很美好,要开心地拥抱每天的阳光!https://mp.weixin.qq.com/s/BnQLeNgnkv2W7tBOLHXC4w

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