《今天带的啥“帽子”》卓丽，坚持第1968天原创分享（2020.04.28星期二）:
昨天听潘老师在精品群读本书活动，《新家庭如何塑造人》 的第四讲，了解家庭的构造以及家庭和谐的发展方法。
我们在家庭中，如果成员之间彼此的角色产生冲突的时候，他们就会发生矛盾，比如说，如果妻子认为丈夫的角色应该是家庭的领袖，应该提供收入，应该分担妻子的脆弱之类的等等，丈夫这个时候只想做他自己，或者只想做一个男孩儿，那么他就跟妻子的角色产生了冲突，解决的办法是我们可以经常去沟通，此刻我的角色是什么？每一个角色都是一顶帽子，每个人至少有三顶帽子，所以当产生矛盾的时候，我们可以去交流彼此的角色，然后你可以去跟对方说明白此刻我想做的角色是什么，或者我们也可以去问对方此时是什么角色，是什么样的帽子，互相匹配的时候就会比较和谐。
潘老师在家庭蓝图中提出三个问题，非常有助于思考如何让家庭氛围更和谐更温暖。我也边听边作答了这三个问题。
第一个问题就是，你觉得在你的家庭中，彼此之间有没有时间一起娱乐？
有的:
一起看娱乐节目，开心的一起大笑，这样氛围比一个人看更有意思，一起看电视剧看电影，跟着里面的角色哭哭笑笑。
一起出去散步，再带着小狗，边走边聊。
一起吃饭，欣赏色香味俱全的饭菜
一起做一些事，比如做家务
……
第二个问题，你觉得你的家庭氛围是哪种？是紧张的、压抑的，还是欢笑的、快乐的，还是冷漠的？
我的家庭氛围还是比较轻松快乐的，即使有意见不同，也会很快表达解决。
第三个问题，为了鼓励家庭成员能够更多欢笑，快乐和幽默，你愿意做的是什么呢？你会把什么放在你的家庭蓝图中去呢？你愿不愿意做一点事情，来让家庭成员变得更放松，更快乐，更幽默？
当然愿意了，可以做大家都喜欢的事情，一起聊天，一起做事，一起开心；谈论大家都喜欢的话题，享受有共同语言的快乐；多关心关心家庭成员，随时都有小温暖、小贴心而感动着。
潘老师还讲了把家庭时间分成了三个部分，第一部分就是每个人独处的时间，也被称为是自我的时间，第二个时间就是跟另外一个人分享的时间，就是两个人相处的时候，你留给另外一个人的时间，第三个时间就是全家人在一起的时间，就是我们彼此每个成员都在一起的，这个时间又被称为团体时间，可以去反思一下每个时间占用的成本是多少，自我时间，两人时间和团体时间分别是多少呢？如果觉得有一部分失衡了，那么可以发展出哪些方法来更多的平衡时间呢？
我也思考了一下我的时间分配，如果用10分来表示总时间的话，独处需要5分，两人时间需要3分，团体时间需要2分。我感觉目前这样的安排就挺好的，下一步征求一下家庭成员，看看他们想的是否和我一致？如果有差异，可以一起商量更好的分配时间。
每天都看看自己带的啥“帽子”（角色），问问家人的“帽子”是什么，虽然不能每时每刻都和谐，最起码做到不激化矛盾，不产生冲突，把时间留给“独处”去解决，然后把快乐和美好留给两人时间、团体时间。
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