《一万小时天才理论》
《一万小时天才理论》这本书，讲天才不是基因和客观环境的组合，而是可以后天习得的。
这本书的核心观点是：
1、我们都是髓鞘质人，脑神经元的髓鞘质的多少决定了我们技能的高下。技能的习得就是髓鞘质不断包裹的过程。
2、世界级的技能=精深练习X一万小时。精深练习需要经过组块化、重复练习、尝试体会三大过程。
3、精深练习非常艰苦，一万小时非常漫长，所以需要激情之火持续燃烧。
4、需要有优秀的导师、教练指导，发现问题、及时反馈以及保持激情。
这本书最精彩的部分，莫过于详细的揭示了髓鞘质奥秘，指出我们都是髓鞘质人，从根本上指出了每个人都有天才的可能，彻底的颠覆了天才是天生的执念。关于髓鞘质是技能密码的理论，阐述的非常透彻清晰。但是，依然留下了一堆问题。
1、精深练习的方法有没有可操作性？
精深练习的三个步骤即组块化——重复练习——尝试体会是一个放诸四海皆准的大原则。
按照作者的讲述，精深练习和刻意练习基本是一致的，在深度上显然和《刻意练习》用了一整本书的篇幅没法比。不过，我们只需要记住整体—拆分-放缓—重复—复盘绝对是一个可行的，按照这种方法，学习技能的速度和质量不会差到哪里去。
关于精深练习，可以结合刻意练习的方法一起看。《刻意练习》讲的更透彻些。
2、一万小时是否真的可以成为天才？
《刻意练习》的作者埃里克森显然对1万小时非常不满。事实上，每个行业、个体存在巨大的差异，而《一万小时》的作者把话说得太绝了。埃里克森在书里面再次强调，一万小时成为天才这个，可不是我说的。丹尼尔你理解有误。我甚至怀疑，就是为了澄清这个一万小时，安德森才出了一本《刻意练习》以免自己晚节不保。
另外这个一万小时，似乎也毫无意义。为什么不在技能学习开始的时候就告诉自己，如果一定要加一个期限，我希望是，一辈子。
3、如何才能判断现在的练习是处于精深练习状态？
也即，如何才能知道是完美的练习、是处于学习区的练习而不是普通的或敷衍的练习？
经常犯错，磕磕绊绊，想起来有些头大，有些抗拒。一旦坐下来就会浸入其中，有时时间会扭曲。对于体育运动来说，特征更加明显些，拿跑步来说，上气不接下气，接近或超过最大心率其实就差不多处于完美的练习状态了。
两种类型的练习，在完成后都会有极强的成就感，尤其体会到了明显的进步后。对于跑步来说，由于内啡肽的加成，会更容易high。
精深练习，或者刻意练习，从来都不轻松，不论肉体还是精深都处于一种煎熬的状态，毕竟修炼需要付出代价，否则人人都飞升仙界了啊。一旦你觉得得心应手，边练习边想其他事情，就要警惕，是不是已经处于舒适区了。
4、如何保持激情？激情没有了、减弱了，怎么办？
当作者问到草山音乐学校的学员是怎样做到长期枯燥的练习的，那些学生只能一脸懵逼的说，本来就是这样啊。然后作者将他们的动力归因于虚无的激情。这点上丹尼尔彻底错了。
所以，激情这部分是讲的最虚的，似乎是为了凑成三个要素而已。
精深练习不需要激情，只需要冷冰冰的坚持。
开始的时候可能会有激情，比如看到郎朗弹琴、看到罗纳尔多桑巴足球、看到科比扣篮。看到很多很多。这些未来的归属感的确可能让我们激动不已。
然而，激动有用咩？要是有用，我天天打多巴胺、肾上腺激素。
比起枯燥的练习厌恶以及对愉快地玩耍的本能渴望，这些激动一钱不值。并不是你的激情不值钱，而是因为激情不稳定。
人的情绪、感受最不可靠。随时都会起伏，今天雄心万丈，明天可能就意兴阑珊。这是人之常情。
要想做到静若止水的坚持，必须彻底摆脱“依靠激情作为动力”的执念。
有激情最好，毕竟那是我们的初心，激情是加分项，但不是决定因素。我们需要做的，就是将精深练习变成习惯。
让基底神经节来完成自动化，而不是前额叶皮层每次都思考、决策，那样你会很头痛，会消耗巨大能量和本来就不多的意志。
而习惯化最好的方式，就是重复，不断的、高质量的重复。重复一次，你的髓鞘质就又包裹了一层。
还是那句话，激情不是必须的，一旦定好了方向，我们需要的是不断前行而不是不断寻找激情。也不要因为激情的消逝而误以为“没感觉了”进而放弃。很多情况下，没激情、没感觉反而正是在形成习惯的标志。
新年计划往往令人激动不已，然而有多少人将内心的澎湃持续365天？不要激情，只要行动。
5、我没有优秀的导师、伟大的教练，是不是永远不能成功了。
伟大的教练可遇不可求。有些人终其一生也无法遇到。启蒙阶段没有人启发我们的兴趣，发展阶段没有优秀的老师来给我们指点。毕竟我们没有外交官的父母，没有雄厚的家底请到知名的大师。
但你不能说这是阶级固化而放弃进步。每个时代，都有很多人靠自身的努力更加优秀。
在你身边，也又很多小有所成的人，他们的生活不会和你有太大区别，但靠自己的努力已经足够精彩。
教练不会从天上掉下来，而是需要自己找的。利用网上的资源，或者加入一个社群中，都有可能碰到良师益友。更多的情况是我们足够优秀了，才能接触到足够优秀的教师。
但学生的最高境界，是自我教练。即能够自己教自己。所以，正像那句老话，师傅引进门，修行靠个人。教师的作用，并没有丹尼尔和安德森说的那么不可或缺。我想主要他们寻访的都是那些有严格的培训体系的领域，比如钢琴、绘画、音乐、足球等等，这种由结果倒推原因的方式存在着一定的漏判。现实生活中更多的领域，是需要自行摸索的。
对于一个学生来书，学会自我教练，是一个重要的技能。而自我教练其实很简单，其实也是精深练习的一个环节。无非就是不断地记录、复盘而已。
所以，优秀的教练这个因素是很难把控的，也并不是必须的。
基于以上问题，一个追求卓越、杰出的人，他的成长公式应该是：优秀=精深练习X时间X自我教练。如果还有人问，需要多长时间，你可以毫不犹豫的告诉他，生命不息，练习不止。《一万小时天才理论》这本书，我推荐你只需要看完第一部分“精深”即可。激情和伯乐部分，了解下即可。
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