10个种子的幸福小锦囊

10个种子的幸福小锦囊/10个能够永葆幸福小锦囊
第一大锦囊：属于自己的情感账户
种子会翻倍，随着时间产生复利
准备一本甜蜜的情感笔记本，每天去记录亲密关系中感受到温暖的时刻。睡前写下这些温暖时刻，越分享越亲密
建立一个机制，每天晚上增加一个甜蜜时刻。 强化我们的种子

第二大锦囊：每天欣赏对方一次。 幸亏你怎么样了， 我怎么样了。。。
我们不用抱怨的句式。
“幸亏。。。”养成这样的一个句式可以很好帮助自己有觉知的签约看到对方值得欣赏的地方。

第三大锦囊：设定一个情绪暂定咒语：例如 老婆你要的事幸福还是对错？ 老公你不是要成我的小太阳吗？
按下暂停键
厨房里的两个老公：我们忘记了过往自己种下的坏种子，觉察到情绪的崩塌，陷入情绪循环时，可以停下来。 停下来就是改变的开始
允许情绪来，允许情绪平静走，我们就不会用情绪去伤害对方。

第四大锦囊：作为彼此爱好的人
做彼此的拉拉队，支持彼此的爱好，种下支持伴侣的好种子
你的伴侣会成为你最坚实不摧的拉拉队，永远会为你的梦想加油。

第五大锦囊：每年都对对方做一个全新的自我介绍
种下新鲜的种子
我们需要在漫长的生命的岁月中学习一次又一次重新爱上同一个人的能力

第六大锦囊：互换家庭角色
同理对方，能够理解对方，互相体谅
同理心的练习

第七大锦囊：每天给对方一个大大的拥抱
身体会带动情绪和思维的改变，来强化彼此亲密关系的一封重视。

第八大锦囊：在家里挂一个家庭的愿景板
愿景板是一个很好的定频神奇。
太酷了！

第九大锦囊：随喜他人的美好关系
随喜他人的幸福
第十大锦囊：积极去传播幸福能量