【习惯】改变习惯最大的挑战是什么？

作者: 飞翔的海马 | 来源:发表于2020-09-26 23:05 被阅读0次

我们都知道好习惯的益处，但改变一个习惯谈何容易，其中最大的挑战就是我们能否一直保持警觉，知道自己在做什么？

我曾听说一个关于售货员的趣事。

一个在小卖部工作的售货员，每当顾客用完购物卡上的余额后，他都会按照店里的规定把空卡一剪两半。

有一天，这位店员连续接待了几个刷光了礼品卡的顾客。当下一位顾客走上前来，递给店员一张信用卡买单后，这位店员很自然地拿起剪刀，然后把客户的信用卡剪为两半。

他的整套动作完全是自动进行的，等他完成这一系列动作后一抬头，才看到目瞪口呆的顾客，并意识到刚才发生了什么。

一个行为自动化程度越高，我们就越难有意识去想它，而且当我们做了无数遍之后，我们就会变得漫不经心了。

想让自己保持警觉，我们可以尝试在做某件事的时候，把我们要做的事说出来，这样就能把我们的意识拉回到当下的事件中。

比如前面提到的售货员，他可以说：“我接下来要把这张空的礼品卡剪成两半”，“空的礼品卡”这几个字就会起到提示的作用，从而避免悲剧的发生。

如果你也有习惯想要改变，不如尝试我说的这个方法。

我是@飞翔的海马，80后知识猎人，专注个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能。

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