开学你必须必须必须必须保证每天跑步，再冷再冷再冷再冷你都必须去去去。而且不要大晚上跑。
总之，星期一到星期四都是下午下课你就去跑。然后晚上也比较方便了，晚上下课就不必出去找教室了，直接自习到10.30回去，打水洗漱。
至于瑜伽的安排，开学再插入。
星期一和星期三你可以预约图书馆了。刚好一上午。
早上七点起床，最迟七点半，晚上十一点半睡。
睡前倒立加平板加按摩。
校园卡每天充三十。花费控制在30。每天晚上充。
奶茶，甜点，蛋糕，面包不要吃，如果实在没时间吃饭就不吃了，忍一天。下次你就会按照日程表严格行事了。如果你实在买了，那就扔掉。
每周六你可以放松一下，不过计算好热量，你如果吃了蛋糕，晚饭就不要吃了，并且通过运动消耗掉。而且仅仅周六这一天是甜食日。
周日是学习日。青协的工作要好好做。新媒体并没有太多事情，自己的公众号寒假囤十来篇文章应急。保证每周一篇。工作室成员保证每周交一篇稿件。
学习任务很紧，要利用好课堂上的时间，预习复习。周五下午运动后去咖啡馆放松一下，写一周总结，顺序为，学习，运动，饮食，习惯，计划完成度。列下一周计划。
多吃肉和蔬菜，少吃主食，甜腻油腻的不吃。
一个月出去玩一次。一个月去央财一次。
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