工作之内，勤奋努力，朝九晚五，时不时加个班，将自己的大脑神经绷得紧紧的。
满心满眼的疲惫，期待缓解释放。忙，是人生常态。机器运转久了，可总是要停下来保养修整。
《你能不能不努力工作》里说:“用充足的时间休闲、懒散地待着和有创造力地思考，这会比你多工作两三个小时更能帮助你多赚点钱。懒散不只帮助你提升想象力而且对你的长期健康也很有帮助，因为它会减轻你的压力，避免得病，并且帮你学习如何在赚到足够多的钱时去过休闲时光。”
总要留些空白，让大脑自由发挥，人生才会有无限可能，生命才会更饱满有弹性。
总要留点时间，做一些看似无用的事，比如闲聊，追剧，磕瓜子。不求回报，实际上却回馈颇丰。
可以旅行，做自己喜欢的运动，写作，甚至是发呆。
旅行最大的好处是在经历未经历的事中体验新奇刺激，从而乐而忘忧。在游历中，丰富自己的见闻，知天地之大，山川之秀，人生之小。心生敬畏，谦卑，思考完善自己的人生。
“人到中年，唯有运动可以治愈一切。”中年的不易，像沉重的山一样，压在肩头，让人喘不过气来。让人身心俱疲，倍感煎熬。运动就像一匹马挣脱了束缚，奔向一片绿地，自由畅快，静而忘忧。不止以多巴胺战胜因啡呔，更是将专注力转移到运动中的放松与舒适中，缓解焦虑与抑郁。
阅读是另一种形式的旅行，不受地点时间限制，随时就可以启程出发。一部手机，游遍天下。一本书，阅尽千年。可静读，可快览，节奏自由把控。可以说，阅读是成本最低的游历。
停下忙碌的双手，可以拾笔记录自己的见闻体验。在静静的午后，深夜，写写自己人生经历，感悟，希望，梦想。创作的世界，也是一部空白待描的书册，待落字成文，下笔成花。经年翻阅过往，泛黄的书页里满是泪光点点的回忆。写作让人一辈子，活出了几生的模样，丰富而多彩。
什么也不想干，就静静地呆着。发呆并不是一无是处。当情绪不稳定的时候，就静下来想一想，反思自己的言行，梳理自己的思绪，心理会渐渐地平静下来。
呆呆地，任心绪飘飞，构建自己思维的国度。或穿越，或幻想，或预设，这算得上是一次心灵的旅行。
呆坐，呆想，木头一样，任时光静静地流淌。好多事情，渐渐地变得没那么复杂了，放下了许多的执念，纠结，内心轻简。
好多愁苦，渐渐地变得没那么浓稠了，舍弃了太多的虚妄，执着，灵魂清空。
人生，不能全是努力红，还要有休闲绿。生命不光只是跑，还要时不时地停下来休憩、充电、调整。
一个偶然间的听闻，可能会激活你的思维，带来创作灵感。一次饭后的散步，能放逐心的束缚，收获满满的新体验。
忙与闲之间，懂得切换，就像白天与黑夜，不能永昼永夜，世界就会乱了规则。
留些时间虚度，别让疲惫占满了空间，无法动弹，别让发条绷得太紧，无法运转。
让心灵，时常放放假，清除繁冗和杂物，回归素简和内心，脚步轻盈，才能走向幸福的明天。
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