2018-09-02第五周周检视

周检视8/26-9/2

本周温馨时刻及点滴成果

2018-09-02第五周周检视

一、健康

1.增强抵抗力:药敷肚子

✅坚持每周打卡3次

2.健康作息:早睡早起打卡(6:30/23:00)

✅7天早睡打卡

✅6天早起打卡，有一天到7点才醒过来

现在每天都保持5个睡眠周期左右，继续坚持

早睡早起打卡

3.塑体型

本周没有跳舞打卡，因为天气原因停课，所以改为行走代替跳舞，打卡5天

运动打卡

二、家庭

1.和睦家庭关系

参加奶奶的生日会

周日和爸妈做思想工作，开家庭会议，讨论出改进的方法。私底下帮助爸妈调节各种的情绪。运用<热锅上的家庭>书上的方式，追溯一个人的行为是由于其原生家庭的影响而造成的，缓和爸妈的情绪。

生日派对

周末到到姐姐家蹭饭，和姐姐一起讨论家庭问题，一边敷肚子，一遍听书聊？

包饺子

三、事业

越南客户名单出炉

越南行程确定

越南客户开发进行

越南市场报告初稿

四、财富

口袋记账

定投理财

五、成长

1. 直面家庭矛盾和问题，学习运用用书本理论<热锅上的家庭>解决问题，跳脱家庭一份子，平合的和爸妈做思想工作。

2. 增加家庭互动，参加奶奶生日会，和姐姐聊关于家庭，工作等问题

3. 读书笔记，<搞定><恰如其分的自尊><可复制的领导力><先发影响力>

读书笔记

六、休闲

计划国庆珠海之旅

计划9月底中山之行

计划11月北京之行

七、社交

良好同事关系，早餐，月检视的简书感恩分享给被感恩的家人和同事。

和同事一起吃早餐

分享给时间管理组员

八、效能

1. A4纸工作法运用，运用番茄工作法

A4纸工作法

2. 印象笔记记录工作文件，生活图片

3. Of整理标签

标签重新设置

本周可提升的地方（或问题）

1.A4d工作法

2.OF的学习

3.青蛙优先

下周三只大青蛙（目标）：

1、越南客户拜访

2、越南客户开发

3、客户名单添加

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